인정받고 싶은 욕구 벗어나는 방법 총 정리 BEST 모음[나로 살기]

인정받고 싶은 욕구 벗어나는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 인정 욕구 없애는 방법으로 인정받고 싶은 욕구를 내려놓는 법을 터득하시길 바랍니다.

 

 

 

인정받고 싶은 욕구 벗어나는 방법 -  알아채기

 

칭찬받고 싫은 사람 있나요? 

상사나 친구, 지인들이 자신을 인정해 주면 기분 나쁜 사람 있나요?

 

솔직히 인정받고 싶은 욕구는 누구나 조금씩 있습니다.

 

하지만 인정 욕구 정도가 심해지면 '나로 살아가는 인생'이 아니라 '남에게 보인 나'를 위해 살아가게 됩니다.

 

인정 중독에 빠진 사람들이 많습니다. 

지금부터 인정 중독에 빠진 자신을 살릴 방법을 알아보겠습니다. 

 

인정받고 싶은 욕구가 강한 사람은 애초에 무엇을 하기 전에 상대방의 관심과 반응을 먼저 상상하는 경우가 많습니다.

 

인정 욕구 강하고 남들의 인정과 칭찬을 갈구하는 경우는 보통 이런 인정 욕구 이유가 많습니다.

1. 어린 시절, 학창 시절 부모님에게 칭찬을 제대로 못 받은 경우
2. 부모님에게 사랑을 제대로 받지 못했을 가능성이 다소 있습니다.
3. 학창 시절, 유치원, 초등학교 시절 등 자신의 성과에 대해서 부모님이 기대 이하로 반응을 하지 않았던 경우가 자주 있었던 경우
4. 칭찬보다는 혼을 내거나 지시하거나 매정하게 대하는 부모 또는 선생님을 겪고 자란 경우

 

인정받고 싶은 욕구에 휘둘리는 자신을 알아채는 게 중요합니다. 알아만 채면 반드시 고칠 수 있습니다.

인정받고 싶은 마음	무언가를 하기 전부터 타인의 관심, 지인들의 환호, 지인들의 칭찬, 상사와 동료들의 관심, 인정을 먼저 상상하는 경우가 많은 사람은 자신이 인정 받고 싶은 욕구가 강하다는 것을 알아채야합니다.
	자신의 행동, 성과, 결과 등에 지인, 가족, 상사, 동료 등이 자신의 상상대로 칭찬, 환호, 인정 등을 해주지않을 때 자존심 상하거나, 화가 나거나, 서운한 경우는 인정 욕구가 강한 것입니다. 타인의 관심, 칭찬 등이 자신의 행동 시작의 동기가 되면 심각한 인정 욕구로 허영심으로 변질될 수 있습니다.

 

싶은 욕구 벗어나는 방법 - 나에게로 시선 옮기기

 

인정 욕구, 인정받고 싶은 욕구 벗어나는 방법 두 번째는 '나에게로 시선 옮기기'입니다.

 

즉 무엇을 하거나, 결과물을 냈을 때 상대방 반응과 칭찬, 인정에 초점을 두지 말고 자신에게 두는 것입니다.

'남이사 어떤 반응을 하든 난 내 길을 간다.'  이 마인드가 중요합니다.

 

사람에 대한 기대감 버리고, 타인의 칭찬에 대한 기대도 버리고, 자신의 성에 차게 반응해 주길 바라는 마음도 버리는 게 제일 중요합니다.

 

인정 욕구 내려놓는 방법은 모든 시선을 거두고 자신에게 돌리는 것입니다.

바로 인정 중독에서 벗어나야 합니다.

인정 욕구 해소법	'남이 나를 알아주든 말든, 내가 나를 알아 주면 된다.' 마인드 장착
	타인의 평가보다 자신이 떳떳하면 됩니다. 타인의 반응에 무감해지고, 자신의 주관대로 행동하는 게 중요합니다.
	애초에 타인의 칭찬, 인정, 환호를 기대하지 맙시다. '칭찬, 인정 해주면 고마운 것이고, 안 해줘도 난 나대로 행복하다' 라는 마인드 장착

 

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인정받고 싶은 욕구 벗어나는 방법 - 허영심 경계

 

인정받고 싶은 욕구가 지나치면 '허영심'이 됩니다.

 

자신의 모든 것을 타인의 평가, 칭찬, 인정, 관심으로 돌리면 자신의 인생이 남의 인생이 됩니다.

 

필자 또한 지인들에게 있어 보이려고, 한때 해외여행도 자랑하려고 가고, 무언가 성취 헸는데 지인들이 환호하지 않고 무덤덤한 반응을 하면 화가 나고 서운했었습니다.

 

나의 모든 것을 인정 욕구에 휘말렸습니다.

모두에게 인정받고 싶은 욕구, 나를 표현하고 사랑받고 싶은 욕구, 상사에게 인정받고 싶은 욕구 등이 넘쳤었습니다.

 

어느 순간 다 부질없다는 것을 알았고, 인정받고 싶은 욕구를 내려놓는 방법을 강구했습니다.

타인의 칭찬과 인정, 환호성으로부터 자유롭게 떠나고 보니까 너무 편해졌습니다.

 

타인에게 관심받고 싶은 기분, 관심받고 싶은 욕구만 내려놓아도 정말 자신의 삶을 온전하게 나답게 살 수 있더라고요.  

 

인정 욕구 벗어나기

아무도 날 흔들 수 없다. 타인의 인정과 칭찬이 내 원동력이 아니고 내스스로가 원동력이다

 

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