반응형 담배1 2달 안에 무조건 금연하는 특급 방법 best 모음 담배를 피우는 흡연자들은 금연이 참 어렵습니다. 오늘은 금연하는 방법을 알려드리겠습니다. 금연하는 방법 - 기본 설정금연 시도 극 초반에는 주위의 도움을 받는 것이 좋습니다. 아무리 다짐을 하고 금연 실천력이 좋다고 해도 도움을 받는 분들과는 차이가 납니다.금연 초기 단계에는 금연 주치의의 도움을 받거나, 보건소 금연 클리닉에 도움을 받는 것이 좋습니다. 운동을 처음 시작하는 사람들이 트레이너에게 도움을 받는 것과 같습니다.금연 초반에 하는 흔한 실수가 금연을 하고 전자담배를 피우면 괜찮겠지라는 생각을 많이 합니다. 오히려 전자 담배 의존증이 생겨서 금연에 실패하게 됩니다.금연 초기에는 직작 동료, 친구, 배우자 등의 지지와 도움이 중요하고, 담배를 손에 쥘 경우 벌칙을 정하는 것도 좋습니다. 금연.. 2024. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
