반응형 불면증극복하는법1 불면증 극복하는 법 효과 99% 보장 BEST 모음 불면증으로 힘들어하시는 분들이 많습니다. 오늘은 5분 만에 잠드는 불면증 치료 핵심을 소개하고자 합니다.지금부터 불면증 극복하는 법에 대해서 알아보겠습니다. 불면증 극복하는 법 - 꼬꼬무 금지 불면증에 시달리는 분들 중에 생각이 많고 공상이 많은 분들이 많습니다.약간 인프제 계열의 분들이 불면증이 많습니다. 불면증 원인 중에 가장 대표적인 것이 많은 생각과 고민입니다.고민과 생각 이어지는 것을 막으면 불면증 극복하는 법을 터득할 수 있습니다.불면증 극복 방법1. 잠자기 전에 공상이나 생각 금지. 꼬꼬무 금지2. 생각이 길어질때는 즉각적으로 생각을 그만 둬야합니다. 잠자리에 들기전에 충분히 앉아서 생각을 충분히 한 다음에 잠자리에 누워야지 생각이 이어지지않습니다.생각이 계속 이어질때는 그 생각을 글로 쓰.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
