반응형 의학지식1 반드시 배워야 할 지중해식 장수 식단 설명 100세 시대가 되면서 장수에 대한 열망이 높아지고 있습니다. 오늘은 반드시 배워야 할 지중해식 장수 식단을 설명해 드리겠습니다. 지중해식 식단 지중해 연안 지역의 전통적인 식생활을 "지중해식 식단"이라고 합니다. 다양한 생활습관병을 예방하는 식단으로 유명합니다. 지중해식 식단은 당뇨병, 고혈압, 치매 등 다양한 질병으로부터 몸을 건강하게 지켜줍니다. 이탈리아는 유럽에서 비만율이 가장 낮은 나라입니다. 세계 건강 국가 지수 순위에서 1위를 차지한 비결도 바로 지중해 식단에 있습니다. 지중해식 장수 식단의 효과 지중해식 장수 식단은 많은 효과를 가지고 있습니다. 올리브 오일, 채소, 과일, 해산물 등을 활용한 지중해식 식단은 노화를 막아주고 성인병 예방 해주는 효과가 있습니다. - 성인병 예방 - 다양한 .. 2023. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
