치매 예방하는 완벽한 음식 소개

고령화 사회가 되면서 평균 연력이 높아지고 있습니다. 치매환자도 늘어나고 있습니다. 오늘은 치매 예방하는 완벽한 음식을 소개하겠습니다. 치매 예방하는 음식 - 플라보노이드 플라보노이드는 폴리페놀의 종류입니다. 녹차에 다량 함유되어 있는 카테킨, 양파에 함유된 케르세틴, 블루베리에 함유된 안토시아닌 콩 속의 이소플라본 등 다양한 플라보노이드가 있습니다. 플라보노이드는 동맥경화의 진행을 억제하는 항산화 효능, 면역력 조절 작용, 암세포의 증식을 막는 억제 작용, 피를 맑게 하는 작용 등을 합니다. 꾸준히 플라보노이드가 들어간 음식을 섭취할 경우에는 암이나 심장병의 발병률을 낮춰주고 치매를 예방하는 효과를 볼 수 있습니다. 치매 예방하는 음식 - 강황 전 세계적으로 인도에서 치매환자가 가장 적은 것으로 확인되..

2023.10.29