슬기롭게 이별 극복하는 방법 추천

많은 연인들이 이별을 합니다. 이별 극복하는 방법을 몰라서 마냥 울기도 하고, 친구들을 만나기도 하면서 시간을 보냅니다. 제대로 이별을 이겨내야지 새로운 사람이 와도 성숙한 마음으로 사랑을 할 수 있습니다. 오늘은 슬기롭게 이별 극복하는 방법을 추천해 드릴 테니 마음을 담아서 읽어주시길 바랍니다.

슬기롭게 이별 극복하는 방법 - 이별애도기간을 잘 보내자

이별 후에는 극심한 불안감과 함께 외로움이 밀려옵니다. 오랜 시간을 함께 보낸 연인과의 이별은 심리적으로 심각한 타격을 줍니다. 연인의 부재로 인한 쓸쓸함을 이겨내지 못하고 이성지인을 만나서 잠깐의 외로움을 덜어내고자 하는 사람들도 있습니다. 그러면 어떻게 아픔의 시간을 잘 넘겨야 할까요. 아래에 이별 극복하는 방법을 요약해 드리겠습니다.

• 외부자극과 지인들과의 만남을 자제한다. 슬픈 마음에 지인들을 만나서 하소연을 하는 분들이 많습니다. 이럴수록 슬픈 감정이 극대화됩니다. 이별은 마음속에서 스스로 가라앉아야 합니다. 혼자만의 시간을 최대한 만드시고, 그 고독한 시간 속에서 지난 사랑에 있어서 뭐가 부족했는지, 어떤 점이 상대방을 힘들게 했는지에 대한 자기반성의 시간을 가지면 좋습니다.
• 이별 애도기간을 정하시고 그 기간 동안은 혼자만의 시간을 철저히 시키길 바랍니다. 그 기간 안에 재회가 되는 붙들고 계실 겁니다. 혼자서 왜 이별하게 되었는지에 대해 생각하다 보면 자기반성도 하게 되고 성숙해집니다. 보통의 사람들은 자신보다 상대방에게 과오를 넘기는 경우가 많습니다. 명상을 하듯 고요한 상태에서 자신에게 물어보면 반드시 자신의 과오가 더 많았을 것입니다. 
• 이별 후 혼자만의 생활을 보내다 보면 평소에 소홀했던 자신의 일을 제대로 정비할 수 있는 장점이 있습니다. 슬픈 감정에 매몰되어 자신의 삶의 패턴이 무너지면 안 됩니다.

슬기롭게 이별 극복하는 방법 - 많이 슬퍼하고, 표출하지 마라

진심으로 사랑했다면 이별 때문에 많이 힘들 것입니다. 일상적인 생활이 불가능해지고, 일도 공부도 집중이 되지 않을 것입니다. 그런 슬픈 감정을 그대로 받아내는 것이 중요합니다. 많이 울고 많이 슬퍼하는 게 좋습니다. 억지로 마음을 제어해서 평소처럼 웃으며 생활하려 노력하기보다는 슬픈 현실과 감정을 인정하시는 게 좋습니다.

• 이별의 감정을 sns에 표출하지 마십시오. 마음 안에서 슬픔을 느끼는 게 좋고, 그 감정을 외부로 표출해서 자신의 상태를 타인에게 노출시키는 것은 좋지 않습니다.
• 진정으로 슬프면 타인에게 말할 수 조차 없습니다. 친구나 지인들에게 이별했다고 선포하듯 말하지 마십시오. 타인들은 자신의 삶이 바쁘기에 당신의 이별에는 관심이 없습니다. 오히려 뒤에서 잘된 일이라고 웃을지 모릅니다. 사람들은 남들이 잘되면 질투하고, 힘든 일이 있으면 안도합니다. 물론 진심으로 공감해 주는 분들도 있습니다. 웬만하면 자신의 슬픔을 밖으로 표출하지 말고 스스로 이겨내고 다스리도록 노력해야 합니다.

슬기롭게 이별 극복하는 방법 - 운명을 믿는다

만남의 이유가 있었듯 이별의 이유도 있는 법입니다. 해가 뜨면 해가지는 게 당연하고, 해가 저물었다고 울어도 반드시 별이 떠서 당신을 위로해 줄 것입니다. 당장의 이별로 아무것도 할 수 없을 만큼 가슴이 아파도 이겨내야 합니다.

100번 울고 101번째부터 웃으십시오. 지금 당신과 이별한 인연이 있었듯이 다시 사랑을 하게 되는 인연이 올 것입니다.

우리는 그것을 운명이라고 합니다. 지금의 헤어짐의 운명을 잘 맞이하시고 슬픔 속에서 자신을 더 단단하게 만드십시오.

슬픔의 농도가 옅어지면 다시 자연스레 일상생활이 편해지고, 어느덧 새로운 사랑도 찾아옵니다.

 

2023.10.28 - [연애 강의] - 이별 후 반드시 재회하는 방법

이별 후 반드시 재회하는 방법