아기 잠 재우는 법 총 정리 BEST 모음

오늘은 아기 잠재우는 법 알려드립니다. 밤에 잠 잘 안 자는 아기 잠 잘 재우는 법 모두 알려드립니다. 아기 바로 재우는 비법을 소개하오니 참고하시길 바랍니다. 

 

아기 잠재우는 법 - 수면 루틴 만들기

 

말 못 하는 아기라 해도 수면 루틴을 만들어주면 그게 습관이 되면 잠을 잘 자게 됩니다. 

같은 시간대, 같은 순서로 아기 잠재우는 루틴을 만들어 주는 것이 좋습니다. 

• 아래 순서대로 반복하면 아기 잠잘 잡니다. 
• 아기 스스로 잠잘 시간을 학습하게 됩니다.

아기 잠 재우기	수면 루틴 만들어 주기
	1. 목욕 2. 수유 3. 자장가, 책 읽어주기 4. 조명 끄고 안아주기

 

아기 잠 잘 재우는 꿀팁

• 배부른 수유를 하고 트림시키고 방에 완전 불 다 끄고 안아주기
• 아기 잠 오게 하는 백색 소음 틀어주기

 

아기 잠재우는 법 - 환경 조성

 

아기 잠재우는 법 중 중요한 것이 아기 잠자는 환경 만들어 주는 것입니다.

아늑하고 안정된 환경을 조성해 주면 아기 잠 잘잡니다.

• 아기 방의 온도가 너무 덥지도, 너무 춥지도 않게 합니다.
• 여름의 경우는 아기 땀띠 발생 위험이 높아서 시원하게 해 주고 땀을 잘 닦아줘야 합니다.
• 아기 방 조명은 무드등보다는 완전히 어둡게 해주는 것이 좋습니다. 
• 아기 방 조명을 최대한 어둡게 해야지, 멜라토닌 생성이 활발해져서 아기 숙면 합니다.
• 아기 방 백색 소음도 아기 잠자는 데 도움을 줍니다.

 

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아기 잠재우는 법 - 졸리는 타이밍 파악

 

아기 잠재우는 법 중 아기가 졸리는 타이밍을 잘 파악하는 것이 좋습니다.

아기가 졸릴 때 잠을 못 자면 스트레스를 받고 화를 잘 내는 아이로 자라고 예민해집니다.

 

따라서 아기가 잠자고 싶어 하는 타이밍을 파악해서 바로 재워줍니다.

아기 잠 잘 재우는 법	졸린 신호 파악
	1. 아기가 계속 눈을 비빌 때 2. 하품을 계속 할 때 3. 멍하게 한 곳을 응시할 때 4. 계속 칭얼거릴 때

 

아기 잠재우는 법 - 수유하면서 잠재우지 말기

 

아기 잠재울 때 수유를 해서 재우면 안 좋습니다. 아기 스스로 수면 루틴에 맞게 잠을 자야지, 수유의 힘을 빌려서 먹이면서 재우면 아기 수면 습관을 망쳐버리게 됩니다.

• 아기 수유하면서 잠드는 습관은 스스로 아기가 자는 능력 개발을 방해합니다.
• 수유를 마치고 어느 정도 활동을 하고 깨어있을 때 잠재우는 연습이 중요합니다.