장수하는 웰빙 음식 완벽 정리

100세 시대가 왔습니다. 건강에 더욱 관심이 많아진 요즘입니다. 오늘은 장수하는 웰빙 음식을 소개해드리겠습니다. 장수하는 웰빙 음식 - 버섯 버섯은 자실체로 세포 밖으로 분비하는 효소가 유기물을 분해하고 흡수하여 성장합니다. 버섯은 항균, 항바이러스 작용, 콜레스테롤 저하, 혈당 수치 저하, 혈압 저하 등 건강에 많은 효과가 있습니다. 버섯에 함유되어 있는 항산화 물질과 에르고티에오네인이 인지기능 저하를 막아줘서 치매 예방에도 효과가 있습니다. 장수하는 웰빙 음식 - 베리 베리 종류는 장수하는 식품입니다. 베리류에는 많은 양의 안토시아닌이 함유되어 있습니다. 베리의 진액은 눈의 망막을 보호하므로 눈 건강에도 탁월한 효과를 보입니다. 일반 블루베리 보다 빌베리가 안토시아닌 함유량이 월등히 높습니다. 빌레..

2023.10.30