저속 노화가 유행입니다. 오늘은 저속 노화 실천법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.  저속 노화의 개념 저속 노화는 가속 노화의 반대 개념으로 최대한 노화를 늦추는 생활법을 의미합니다.서구화된 식생활로 한국인의 밥상이 너무나 인스턴트 위주로 변해서 가속 노화가 진행되고 있는 시점입니다. 저속 노화 개념 1. 가속 노화의 반대, 노화를 예방하는 첫 걸음2. 가속 노화로 상징되는 인스턴트 음식의 반대되는 건강식을 먹으면서 노화를 늦추자는 뜻.  저속 노화 식사법저속 노화밥을 먹는 것이 저속 노화의 기본입니다.저속 노화밥, 저속 노화 식사를 하면서 가속 노화를 유발하는 음식을 피하는 것이 핵심입니다.저속 노화를 쉽게 표현하자면 마음 가는 대로 인스턴트 음식이나 몸에 해로운 음식을 먹는 것이 아니라, 적당히 자제..

레몬수, 레몬 물이 상당히 몸에 좋습니다. 알칼리 물인 레몬수는 건강에 좋기 때문에 자주 드시면 좋습니다. 오늘은 레몬수 효능과 만드는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 레몬수 효능 정리 레몬물은 알칼리 물입니다. 서구화된 육식을 많이 하는 경우는 몸이 산성화가 되는데, 알칼리 물인 레몬물을 자주 마시면 산성화를 막아줍니다. 레몬수의 효능은 너무 많습니다. 하나씩 정리해 드리겠습니다. 노화 예방 알칼리 레몬 물은 노화를 늦춰줍니다. 레몬의 폴리페놀이 피부 노화를 막아서 피부 미용에 도움을 줍니다. 체중 감량 레몬수는 체중감량을 도와주고 중성지방이 쌓이는 것을 억제해줍니다. 레몬수를 장기간 복용하면 비만을 억제하고 비만 예방이 됩니다. 레몬물을 마시면 체내 미토콘도리아가 활성화 되어 지방을 분해해줍니다. 결석..