레몬수 효능과 만드는 방법 best 모음 대 공개[알칼리 레몬 물]

레몬수, 레몬 물이 상당히 몸에 좋습니다. 알칼리 물인 레몬수는 건강에 좋기 때문에 자주 드시면 좋습니다.

오늘은 레몬수 효능과 만드는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 레몬수 효능 정리

레몬물은 알칼리 물입니다. 서구화된 육식을 많이 하는 경우는 몸이 산성화가 되는데, 알칼리 물인 레몬물을 자주 마시면 산성화를 막아줍니다. 레몬수의 효능은 너무 많습니다. 하나씩 정리해 드리겠습니다.

노화 예방 알칼리 레몬 물은 노화를 늦춰줍니다. 레몬의 폴리페놀이 피부 노화를 막아서 피부 미용에 도움을 줍니다. 체중 감량 레몬수는 체중감량을 도와주고 중성지방이 쌓이는 것을 억제해줍니다. 레몬수를 장기간 복용하면 비만을 억제하고 비만 예방이 됩니다. 레몬물을 마시면 체내 미토콘도리아가 활성화 되어 지방을 분해해줍니다. 결석 예방 레몬수를 마시면 신장결석, 요로결석을 예방할수 있습니다. 구연산이 많이 함유된 음식이 결석을 예방하는데, 레몬에 구연산이 상당히 많이 함유되어 있습니다.

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레몬수 만드는 방법

레몬수, 레몬물을 그냥 드시면 레몬에 묻은 농약성분 때문에 위험합니다. 지금부터 레몬수 만드는 방법을 설명해 드리겠습니다.

• 레몬수는 차가운 것보다 뜨거운 물에 우려서 마시는 것이 좋습니다.
• 레몬을 뜨거운 물에 드시면 레몬에 함유된 항산화 성분이 더욱 많이 나오게 됩니다.
• 베이킹 소다로 레몬을 닦아내고 뜨거운 물에 1분 정도 담가둔 다음에 적당한 크기로 잘라서 뜨거운 물에 우려 마십니다.
• 레몬수를 녹차와 섞어 마시면 더욱 좋습니다. 

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