저혈당 원인과 증상 best 모음 완결판

고혈당만큼 저혈당도 위험합니다. 순식간에 정신을 잃게 만드는 저혈당을 제대로 알아야 합니다. 오늘은 저혈당 원인과 저혈당 증상에 대해서 알아보겠습니다.

저혈당 원인에 대한 이야기

저혈당은 혈당 수치가 70mg/dl 이하를 말합니다. 저혈당이 심해지면 기절을 하거나 혼수상태에 빠질 위험도 있습니다.

인슐린 주사를 맞거나 혈당 강하제를 복용하고 있는 당뇨환자에게서 자주 발생합니다.

저혈당 원인

1. 식사 시간이 불규칙한 경우 2. 식사를 자주 거르는 경우 3. 갑자기 과로를 하거나 운동을 심하게 한 경우 4. 많은 양의 인슐린을 사용한 경우

 

저혈당 증상에 대한 이야기

저혈당 증상이 나타나면 혈당 체크를 바로 실시해야 합니다. 혈당이 70mg/dl 이하면 저혈당으로 바로 간식을 먹어야 합니다. 사탕, 초콜릿, 떡 등 간식을 먹고 20분 정도 뒤에 다시 혈당을 체크해야 합니다.

혈당이 정상으로 돌아올 경우에 식사를 하거나 꿀물, 요구루트 등을 섭취합니다.

 

저혈당 관리에 이것만 한 것이 없습니다. 장기 복용하면 저혈당을 잡습니다. 보시고 참고하세요. 

저혈당 증상

1. 예민해집니다. 2. 기운이 없어지고 무기력해집니다. 3. 어지럽고 두통이 옵니다. 4. 식은땀이 나고 팔 다리에 힘이 빠집니다. 5. 가슴이 두근거리며 식은땀이 납니다.

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저혈당 예방 방법

저혈당 증상이 있는 분들은 평소 관리가 필요합니다. 일반적인 당뇨와 다르게 갑자기 무리가 오는 경우가 많습니다.

• 과로와 심한 운동을 최대한 피합니다.
• 기운이 빠질 때 먹을 수 있는 간식을 늘 소지합니다.
• 식사를 거르지 않고 규칙적인 식사를 합니다.
• 무리한 운동 대신에 유산소 운동을 합니다.
• 금주를 합니다.

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