당뇨병 환자 혈당 낮추는 운동 요법 best 모음 대공개

당뇨병 환자에게는 운동이 중요합니다. 당뇨병과 운동은 관계가 깊습니다. 오늘은 당뇨병 환자 혈당 낮추는 운동 요법에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨병 환자 혈당 수치에 따른 운동 방법 당뇨병 환자에게 운동은 아주 중요합니다. 운동을 꾸준히 하면 인슐린 없이도 혈액 내 당분을 처리할 수 있습니다. 당뇨병일 경우 인슐린 분비가 제대로 안되기 때문에 글리코겐을 분해시키기 못해 저혈당이 오기 쉽습니다. 경구혈당 강하제, 인슐린 등을 사용하는 분은 운동 중에 저혈당이 올 수 있으니 조심해야 합니다. 따라서 당뇨 수치를 자주 체크하면서 운동을 하는 것이 중요합니다. 혈당 100mg/dl 미만 운동을 심하게 하면 저혈당 위험이 있습니다. 운동 전에 간식 또는 사탕을 먹고 나서 시작합니다. 혈당 100 ~ 150mg/dl..

2024.02.06