시력 좋아지는 방법 99% 효과 보장 BEST 모음 [몽골인 시력 닮는 비법]

시력 좋아지는 방법에 대해서 궁금해하시는 분들이 많습니다. 오늘은 시력 향상을 위한 비법을 알아보겠습니다.

지금부터 시력 좋아지는 방법을 시작합니다.

 

시력 좋아지는 방법 - 생활 개선법

 

시력 좋아지는 방법의 가장 기본은 생활 개선입니다.

 

필자의 경우도 마이너스 시력이라서 생활개선 방법을 사용 중인데 많은 도움을 받고 있습니다.

시력 좋아지는 생활법	먼 곳 바라보기 아주 간단하지만 효과가 정말 좋은 시력 향상 방법입니다. 몽골인들이 시력이 좋은 이유는 먼 곳을 자주 응시하기 때문입니다. 최소 8M이상 먼 곳을 자주 보시는 게 좋고, 먼 산이나 먼 곳의 빌딩 등을 자주 보는 게 좋습니다.
	눈동자 굴리기 안구 굴리기 운동이 시력 향상에 아주 좋습니다. 안구 돌리기 운동은 시신경과 눈 근육을 풀어줘서 시력 좋아지는 방법입니다. 손으로 8자를 허공에 그리면서 그것을 눈으로 따라가는 것을 자주하면 좋습니다.
	숙면 숙면이 시력 향상에 정말 좋습니다. 보통 숙면이 왜 시력에 좋지? 라고 하시겠지만 숙면을 하면 눈 속 노폐물이 제거 되어 시력이 좋아집니다. 반대로 매일 늦게 자고 불면증에 시달리면 시력도 떨어집니다.

• 자외선도 시력에 아주 안 좋습니다.
• 밖에서 웬만하면 하늘 쪽이나 태양 쪽을 바라보지 마시고, 사무실에서 근무할 때도 커튼을 치거나 태양 빛 쪽을 피하십시오.
• 자외선 즉 태양 빛 쪽을 자주 보면 시력이 정말 나빠집니다.

몽골인 시력 평균은 3.0이라고 합니다. 몽골인 시력이 부럽다면 무조건 자주 먼 곳을 봐야 합니다.

 

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시력 좋아지는 방법  - 음식 요법

 

시력 좋아지는 음식을 소개하고자 합니다.

 

시력 좋아지는 방법에서 가장 간단하게 실행할 수 있는 것이니까 잘 외워두세요.

 

• 블루베리를 매일 갈아 드시면 황반변성을 막고 실명을 막아줍니다.
• 블루베리가 시력 좋아지는 음식으로 제일입니다.
• 계란이 좋습니다. 노른자에 레시틴이 있는 데 이 성분이 시력 향상에 도움을 줍니다.

시력 좋아지는 음식

삶은 계란 + 블루베리 계란과 블루베리만 잘드셔도 시력 좋아집니다. 정말입니다.

 

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시력 좋아지는 방법 - 기타 장치

 

시력 좋아지는 방법의 마지막은 물리적 도움입니다.

 

요즘 사람들은 스마트 폰이랑 노트북 컴퓨터를 엄청합니다.

 

그래서 80년대생 보다 요즘 사람들이 엄청 시력이 나쁩니다.

 

시력 좋아지는 방법은 그런 요인들을 다 막는 것입니다.

1. 블루라이트 차단 안경 착용
2. 컴퓨터에 보안기 설치, 블루라이트 차단 필름 착용
3. 휴대폰 블루라이트 차단 모드 사용