인정 욕구 버리는 방법 99% 효과 BEST 모음

인정 욕구에 휘둘리는 사람들이 많습니다. 인정 욕구가 과해지면 일상이 어려워집니다.

지금부터 인정 욕구 버리는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

인정 욕구 버리는 방법 - 증상 파악

 

인간은 누구나 인정받고 싶은 욕구가 있습니다.

 

필자 또한 인정 욕구가 심했습니다.

 

보통 사람들은 자신이 인정 욕구가 높은지 아닌지 잘 모르고 생활하는 경우가 많습니다.

 

인정받고 싶은 욕구를 버리지 못하면 자신이 아닌 타인을 위한 삶을 살 가능성이 높아집니다.

 

지금부터 인정 욕구 버리는 방법의 첫 단계인 증상 파악을 해보겠습니다.

 

인정 받고 싶은 욕구 증상 파악 (4개 이상이면 심함)

1. 자신이 뭔가 하려고 선택하기 전에 지인들의 관심을 먼저 생각한다. 2. 자신의 성과에 지인들이 환호를 해주지않거나 호응이 적으면 서운하거나 화난다. 3. 타인의 이목을 심하게 걱정하고 고려한다. 4. 상사나 동료, 지인들의 평판에 신경을 쓰고 좋은 소리를 듣기 위해 노력을 많이 한다. 5. 남들이 호응이 적고, 칭찬을 안해주거나 알아주는 게 약하면 만족을 못한다. 6. 자신의 성과나 살아온 것에 대해 인정을 해주고 알아주는 사람들이 있는 곳을 찾아간다. 7. 자신의 성과나 살아오며 이룩한 것들을 말하고 싶어 안달났고, 높은 반응을 기대한다. 8. 모든 사람이 자신을 알아줬으면 한다. 안 알아주면 '지가 뭔데"라고 생각한다.

 

인정 욕구 버리는 방법 - 알아차림

 

인정 욕구에 시달리는 사람은 반드시 인정 욕구 버리는 방법을 습득해야 합니다.

 

그 방법이 바로 '알아차림'입니다.

 

자신이 "아 지금 내가 인정 욕구가 강하구나. 그래서 서운하구나."라고 알아차려야 합니다.

• 인정 욕구를 알아차리지 못하고 사는 사람이 거의 80%입니다.
• 인정 욕구에서 벗어나지 못하면 '허영', '허세'가 가득한 삶을 살게 됩니다.
• 더 파국적인 것은 자신의 인생이 아니라 타인의 인정을 갈구하는 삶을 살게 됩니다.

인정 욕구 알아차리는 방법입니다.

인정 욕구 알아차리기

1. 자신이 뭔가를 할때 타인의 반응과 호응을 먼저 생각하고 결정하는지 알아차립니다. 2. 타인에게 자랑하고 싶고, 그 자랑 한것에 대해서 큰 호응을 바라고 있는 지 알아차립니다. 3. 타인이 큰 호응을 해주지않으면 서운한 마음을 알아차랍니다.

• 인정 욕구를 알아차린 후부터는 고치기 참 쉽습니다.
• 대부분은 자신의 인정 욕구가 과하다는 것을 간과하거나 인정하려 하지 않아서 고착화되는 것입니다.

 

인정 받고 싶은 욕구 벗어나는 방법 best 모음

 

인정 욕구 버리는 방법 - 실전

 

인정 욕구를 알아차렸다면 이제 드디어 인정 욕구를 버릴 수 있습니다.

 

인정 욕구를 버리는 방법은 마음을 수양하는 것과 같습니다.

 

차분히 따라 하시면 반드시 여러분들도 인정받고 싶은 욕구를 버릴 수 있습니다.

인정 욕구 버리기

1. 어느 정도 인정 받고 싶은 욕구는 허용한다. 약간의 삶의 동기부여가 되기도 하니까 2. 타인은 나의 삶에 그렇게 큰 관심이 없다는 것을 생각한다. 남들에게 자랑 해봤자 그때뿐이고 남들은 나의 성과에 큰 관심이 없다고 생각하면 된다. 3. '남들이 뭐라하든 내 인생이다' 라는 마인드를 가진다. 내 선택은 내 소신으로 하는 거지, 남의 평가에 휘둘리지않겠다는 다짐을 합니다. 4. '네가 뭔데?'라는 마인드를 가집니다. 네가 뭔데 나의 성과를 인정하는데? 라고 생각하는 게 좋습니다. 5. 자신에게 더 솔직해지는 게 좋습니다. 모든 선택에 있어 1순위는 타인이 아닌 자신입니다. 6. 남의 눈치를 보지 마십시오. 진짜 남의 눈치만 안보면 인정 욕구 사라집니다.

 

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