얼굴살 찌는 법 총 정리 BEST모음[ 예쁜 볼살 만들기]

얼굴살찌는 법 알려드릴까 합니다. 얼굴살이 통통해야 복이 들어온다고 합니다.

오늘은 얼굴살찌는 법 알려드릴게요.

 

 

 

 

얼굴살찌는 법 - 먹는 거로 볼살 찌우는 법

 

우리 몸은 살이 찌는 순서와 빠지는 순서가 있다고 합니다.

살 빠지는 순서	얼굴살 + 손살 + 손등 손목 -> 윗 상체 + 종아리 -> 뱃살
살 찌는 순서	뱃살 + 하체 -> 상체 -> 얼굴살

 

즉 얼굴살 가장 먼저 빠지고 제일 늦게 살이 찌는 곳입니다.

 

얼굴살찌는 법이 그만큼 어렵다는 뜻입니다.

 

하지만 지금부터 식이요법으로 얼굴살 선택적 살 찌우는 법을 알려드리겠습니다.

전체적 체중 밸런스	얼굴살을 찌우기 위해서는 전체적 체중 증가가 반드시 필요합니다. 주의할 점은 빵, 케이크 등 몸에 안 좋은 음식으로 찌우면 안된다는 것입니다. 반드시 근력 운동 + 단백질 위주 식단이 필요합니다. 얼굴은 수분 + 지방 + 콜라겐 + 단백질 구성되어 있어서 건강하게 먹어야합니다.
얼굴살 선택적 찌움	얼굴살 찌는 데 좋은 음식을 소개합니다. 1. 연어 구이 : 콜라겐과 단백질이 풍부하여 얼굴살 찌는 데 좋습니다. 2. 닭 다리 살 : 닭 다리살 따로 구매해서 삶아 드시면 좋습니다. 지방과 콜라겐이 많아서 얼굴살 찌는 데 좋습니다. 3. 삶은 달걀 : 삶은 달걀도 볼살 찌우는 데 좋습니다.

• 아니라 전체적으로 마른 사람들은 덜 먹고 많이 움직입니다.
• 무조건 볼살 찌우기 위해서는 더 많이 먹고 덜 움직여야 합니다. 여기서 중요한 것은 건강하게 많이 먹어야 합니다.

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얼굴살찌는 법 -  심리 요법

 

얼굴살 찌우는 법 중 심리 요법입니다.

 

아무래도 마른 사람을 살펴보면 생각이 많습니다. 생각을 하면 뇌 에너지를 많이 소비해서 칼로리 소모가 심해서 살이 안 찝니다.

얼굴살 마른 사람 특징

1. 예민하다 2. 생각이 많다 3. 덜 먹고 많이 움직인다 4. 입이 짧은 사람이 많고 먹는 것에 흥미가 없는 사람이 많다 5. 먹는 거 많이 가리는 사람이 많다 6. 활동적인 사람이 많다

 

얼굴살 찌우기 위해서, 볼살 찌기 위해서는 심리 요법도 상당히 중요합니다.

• 스스로 예민한 성격, 생각과 고민을 많이 하는 것을 자제해야 합니다. 과한 생각은 뇌 에너지 소비로 칼로리 축적 방해해서 마르게 만듭니다.
• 마른 사람들 80%가 활동적이고 진취적인 분이 많지만 스스로를 혹사시키고, 과하게 예민하고, 신경질 적이고, 고민충 들이 많습니다.
• 자신이 아니라 해도 무의식 중에 다이어트하고 계신 분들이 많으실 것입니다. 볼살만 타깃으로 찌는 게 참 어렵습니다. 어느 정도 전체적인 밸런스로 같이 체중 상승을 도모해야지 얼굴살찝니다.

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얼굴살찌는 법 - 운동 요법

 

얼굴살찌는 법 운동 요법은 근력 운동입니다.

과한 유산소 운동 즉 달리기, 조깅 등을 심하게 하고 먹는 것을 충분히 먹지 않으면 볼살 다 빠집니다.

• 얼굴살, 볼살 찌우기는 정적인 근력 하체 운동이 좋습니다.

얼굴살 찌는 운동

하체 운동 : 헬스 관점에서 하체 근육 발달하면 볼살도 탄력있게 찝니다. 얼굴살 찌는 운동은 무조건 근육 운동입니다. 유산소 달리기 운동을 하면 체중 감량이 되어 얼굴살이 제일 먼저 빠집니다.

 

 

운동요법, 식이요법, 심리요법으로 얼굴살찌는 법 먼저 선행하시고, 추가적으로 쥬베룩 시술을 받으면 더 예쁜 볼살 가질 수 있습니다.

 

쥬베룩 시술이 얼굴살 볼살 찌우는 법으로 유명합니다. 

 

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