통풍 발작 원인 총 정리 BEST 모음[쉬운 설명]

오늘은 통풍 발작 원인 알아보겠습니다. 심각한 통증을 유발하는 통증 발작 원인 총 정리해 드립니다. 미리 통풍 발작 원인을 숙지하시고 통풍 예방하시길 바랍니다.

 

 

통풍 발작 원인 - 요산 생성 식습관

 

통풍 발작은 급성 염증 반응으로 심각한 통증을 유발합니다.

이러한 통증 발작 원인 중 하나는 몸에서 요산을 많이 생성되게 만드는 식습관에 있습니다.

• 통풍 원인 중 하나가 고 퓨린 식품 과다 섭취에 있습니다.
• 먹었을 때 요산을 생성하는 퓨린 성분이 많은 식품이 고 퓨린 식품입니다.
• 간, 신장 등 내장 식품, 소고기, 양고기, 닭 껍질, 오리 고기, 멸치, 고등어, 청어, 새우, 조개, 육수, 맥주
• 단백질 많은 음식을 과도하게 먹는 경우 통풍 원인이 되기도 합니다.
• 건강하게 먹는 단백질 음식이 아닌, 술을 먹으면서 고기를 구워 먹는 것이 잦으면 통풍 원인이 됩니다.

통풍 발작 원인	요산 생성 촉진하는 식습관
	붉은 고기 과다 섭취 생선 과다 섭취 갑각류 과다 섭취 육수류 과다 섭취

 

 

통풍 발작 원인 - 과음과 당분이 많은 음료 섭취 

음주와 당분이 많은 음료수 과다 섭취는 요산 수치를 증가시켜서 통풍 발작 원인이 됩니다.

특히 소주와 맥주는 퓨린 함량이 너무 높아서 요산 수치를 올리면서, 요산 배출도 막아서 통풍 원인 음식으로 가장 최악입니다.

• 당분이 많음 음료수 중 탄산 음료, 과일 주스 등도 통풍 발작 원인이 됩니다.
• 옥수수 시럽, 딸기 시럽 등 시럽도 요산 수치를 증가시켜서 통풍 발작 원인이 됩니다.

 

통풍 발작 원인	술, 음주
	특히 맥주, 소주, 막걸리 등은 퓨린 함량이 높아서 통풍 원인으로 최악입니다. 술은 대사 과정에서 신장에서 요산 배출을 방해합니다. 술은 이뇨 작용이 심해서 탈수를 유발하고 따라서 더욱 요산 농도를 높여서 통풍 발작 유발합니다.

 

통풍 발작 원인 - 약물 오남용

통풍 발작 원인 중 하나가 바로 '약물 오남용'입니다.

요산 수치 증가를 유발하는 약을 소개하겠습니다. 아래와 같은 약물을 과다 섭취하면 통풍 발작 원인이 됩니다.

• 이뇨제
• 아스피린
• 비타민 B3
• 이러한 약물은 과다 섭취시 요산 배출을 억제하거나 증가시켜서 통풍 발작 원인이 됩니다.

통풍 발작 원인 - 신체 변화

갑자기 운동을 심하게 하거나 과로를 하게 되면 신체 균형이 무너져서 일시적으로 요산 수치가 증가하여 통풍 발작 원인이 됩니다.

그리고 다양한 신체 변화와 생활 환경 변화도 통풍 원인이 됩니다.

• 격렬한 운동을 반복하는 경우 
• 다이어트를 심하게 하는 경우
• 공복 상태를 자주 가지는 경우
• 간헐적 단식을 심하게 하는 경우
• 무리한 과로를 하는 경우

통풍 발작 원인 - 체중 감소

 

급격한 체중 감소, 심한 다이어트할 경우에도 통풍 발작 원인이 됩니다.

• 갑자기 체중 감소를 하거나 다이어트를 무리하게 하는 경우
• 과음, 폭식 등도 요산 수치 변화를 초래해서 통풍 발작 원인이 됩니다.