임신 주수별 필수 영양제 best 모음[임신부, 태아 필수 영양 정보]

임신 주수별 필수 영양제가 중요합니다. 태아의 건강한 성장과 임신부를 위한 필수 영양 정보를 알려드리겠습니다.

 

 

 임신 초기 ( 임신 시작 ~ 12주) 필수 영양 정보

• 임신 초기에는 임산부는 반드시 엽산제를 드셔야 합니다. 엽산은 태아의 척추, 두뇌 발달에 도움을 주니까 반드시 엽산제를 드시길 바랍니다. 임신부를 위한 최고의 엽산제입니다.
• 임신 12주까지의 임신 초기에는 태아의 뇌세포가 급격히 발달하는 시기입니다. 따라서 임신 초기에는 두뇌 발달과 뼈 성장에 좋은 칼슘 섭취가 중요합니다.
• 임신 초기 태아는 뇌세포가 발달하고 내장이 대부분 완성됩니다.

임신 극 초반 추천 영양

1. 엽산제는 임신 초기에 반드시 드시길 바랍니다. 2. 오메가 3 영양제, 단백질 보충제나 단백질 식단을 구성하길 바랍니다.

 

2024.07.04 - [육아 관련] - 임신 초기 음식 섭취 완벽 가이드 best 모음[산모 올바른 음식 섭취법]

임신 초기 음식 섭취 완벽 가이드 best 모음[산모 올바른 음식 섭취법]

 

임신 중기(16주 ~ 24주) 필수 영양 정보

• 임신 16주 차 이후부터 출산하기 전까지 철분제를 꾸준히 드시는 것을 추천드립니다.
• 임신 중기에는 비타민 영양제와 섬유질이 많이 함유된 채소를 꾸준히 먹는 것을 추천합니다.
• 특히 임신 중기 이후부터는 빈혈에 조심해야 합니다. 
• 임신 중기 태아는 뼈조직이 생성되고, 스스로 움직입니다. 심장박동 소리도 커지고 엄마의 감정을 느낄 수 있습니다.

임신 중기 영양제

임신 중기 부터는 매달 철분제를 드시길 바랍니다. 비타민 종합 영양제도 반드시 챙기시고 채소 섭취를 늘이는 것이 좋습니다.

 

2024.07.02 - [육아 관련] - 임신 초기 입덧 완화 예방하는 특급 조치 best 모음[예비맘 출산 임신 정보]

임신 초기 입덧 완화 예방하는 특급 조치 best 모음[예비맘 출산 임신 정보]

임신 후기(28주 ~ 40주) 필수 영양 정보

• 임신 후기는 태아의 성장 속도가 상당히 빨라집니다.
• 출산이 임박하기 때문에 고단백질 식사를 하며, 철분제를 더욱 신경 써야 합니다.
• 임신 후기 빈혈이 위험하니까 시금치, 계란 노른자, 철분제 섭취를 신경 씁니다.