여드름 3주 만에 완벽히 없애는 특급 비법 best 모음[여드름 자가 치료]

여드름으로 고생하는 분들이 많습니다. 오늘은 여드름 없애는 특급 방법과 여드름 자가 치료법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 여드름 자가 치료법 - 생활 습관, 식이 요법 편 

• 여드름성 피부는 무조건 관리해야 합니다. 마음대로 먹고 제대로 안 씻고 좋은 화장품을 바르지 않아도 피부가 좋은 지인들이 있을 것입니다. 그런 타고난 분들에게 우리는 절대 뒤처져서는 안 됩니다. 이를 악물고 여드름 관리하면 미래에는 그들보다 동안 피부가 될 것입니다.
• 여드름 피부라서 당장은 힘들지만 지금부터 꾸준히 관리하면 나중에는 더 동안 피부가 됩니다. 여드름 안나는 타고난 지인들은 솔직히 아프지 않아서, 여드름이 나지 않아서 우리의 고통을 모릅니다. 그래서 마음껏 몸에 안 좋은 음식을 먹습니다. 지금 당장은 좋아 보여도 그들은 반드시 관리를 하지 않으니 나중에 역변하게 됩니다.
• 절대 여드름 안나는 피부 지인들을 부러워하지 말고 지금부터 필자의 글을 잘 따라오길 바랍니다.

여드름 없애는 식이 습관

1. 여드름성 피부는 무조건 음식을 가려먹어야 합니다. 음식 가려먹는 것을 평생해야합니다. 필자도 처음에 못 먹는 음식이 많아져서 우울했는데 요즘은 여드름도 없어지고 더욱 행복해졌습니다. 2. 어떤 것을 먹으면 여드름에 좋을까요?. 여드름에 좋은 음식은 무엇인가요? 처럼 이런 질문은 필요없습니다. 무조건 자신이 뭘 먹으면 여드름이 낫는지 그 음식 리스트를 파악해서 절대로 먹으면 안됩니다. 3. 필자의 경우는 너무 달달한 과일이나 주스, 그리고 숯불에 구운 고기, 튀김, 과자 등을 먹으니 여드름이 심해졌습니다. 그래서 이를 악물고 먹었을 때 여드름 났던 음식을 체크해서 절대로 먹지않았습니다. 4. 먹었을 때 여드름 났던 음식만 먹지않아도 여드름 케어는 50% 성공한 것입니다. 5. 먹는 것을 제한하는 게 첫번째고 그 다음은 프레쉬한 음식, 자연식단에 가까운 음식을 먹어야합니다. 식품 첨가물 많이 들어간 가공 식품은 최대한 줄이고, 닭가슴살, 수육 등 한식 음식을 먹는 게 좋습니다.

여드름 없애는 생활 습관

1. 무조건 일찍 자야합니다. 자신이 지금 자는 시간 보다 30분 정도 일찍 자야합니다. 2. 썬크림은 무조건 필수입니다. 여드름 피부에 선크림을 바르지않으면 흉터가 아물지 않습니다. 3. 절대 여드름을 손으로 짜지말고 만지지맙시다. 얼굴만지는 습관만 고쳐도 여드름 거의 없앨수 있습니다.  4. 평소에는 건강식으로 밥을 먹고 지인들 만나는 날만 편하게 먹고 싶은 것을 먹습니다.

 

 

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 여드름 자가 치료법 - 여드름 세안, 여드름 크림 편

• 여드름 없애는 세안법 : 여드름 세안은 무조건 병풀 함유 세안제가 좋습니다. 티트리 세안제도 좋습니다.
• 여드름 방지하는 크림으로는 '병풀 크림'이 가장 좋습니다. 병풀 크림은 여드름 발생 이전에 여드름 균을 없애주기 때문에 상당한 효과를 보입니다.

여드름 없애는 조합

병풀 세안제 + 병풀 크림 + 마유 크림 마유 크림도 여드름 치료에 상당히 좋다고 소문이 난 크림입니다. 필자는 10년간 꾸준히 병풀 세안과 병풀 크림을 쓰고 있습니다. 여드름 다 사라집니다.

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여드름 관리 핵심 요약

• 무조건 여드름 나는 음식을 먹지 않는 게 기본입니다. 먹는 대로 몸이 형성됩니다. 절대로 여드름 나는 음식을 피합시다.
• 식이 습관을 잡았다면 그 후에는 잠을 최대한 많이 자고 얼굴을 손으로 만지지 맙시다.
• 그리고 세안과 크림은 병풀을 최대한 활용합시다.

여드름 진정관리

여드름이 나올 때 여드름 부위에 큐 아크네 크림을 바르면 상당히 좋습니다. 여드름 부위에 큐 아크네 크림과 병풀 크림을 바르면 몇 시간 만에 거의 다 녹아서 사라집니다. 여드름 흉터 부위에는 노스카나 크림을 바르면 거의 흉터가 사라집니다.