초보맘을 위한 아기 이유식 만들기(6~8개월) 정보

아기가 태어나고 약 6개월이 지나면 이유식을 시작해야 합니다. 초보맘일 경우 이유식 만드는 방법을 잘 모르는 경우가 많습니다. 신생아의 건강한 성장을 위해서는 몸에 좋은 재료로 이유식을 만들어야 합니다.

오늘은 초보맘을 위한 아기 이유식 만들기(6~8개월) 정보를 알려드릴 테니 숙지하시고 잘 만들어보시길 바랍니다.

 

이유식에 대한 기본 정보

• 이유식 시작은 모유와 분유를 먹느냐에 상관없이 만 6개월부터 시작합니다.
• 아토피성 피부염이 있는 신생아의 경우도 같은 시기에 이유식을 시작하며, 쌀죽을 먼저 먹이고, 그다음부터 고기와 야채를 추가해서 먹입니다.
• 과일도 이유식을 시작하는 시기부터 먹일 수 있습니다. 다만, 과일 주스는 첫 돌 전까지는 안 먹이는 것이 좋습니다.
• 아기의 두뇌발달을 위해서는 씹는 것이 중요합니다. 그러므로 고형식을 해야 합니다. 쌀죽을 만들 때 고기와 야채를 작게 썰어서 덩어리가 씹히도록 해야 합니다.
• 이유식 만드는 법은 정해진 것은 없습니다. 시중에서 흔히 볼 수 있는 아기용 이유식 레시피를 참고해서 만드는 것을 추천합니다. 매운 것과 단 음식은 피해 주시길 바랍니다.
• 이유식은 모유인 액체음식에서 고체음식으로 넘어가는 과도기입니다. 아기의 치아가 자라면서 서서히 고체 음식을 씹을 수 있도록 도와주는 것이 이유식의 핵심입니다.

이유식 시작 시기

• 모유수유 아기 : 만 6개월부터
• 분유수유 아기 : 만 6개월부터
• 아토피성 피부염 아기 : 만 6개월부터
• 고기 먹을 수 있는 시기 : 만 4~6개월부터
• 계란 먹을 수 있는 시기 : 만 4~6개월부터
• 밀가루 먹을 수 있는 시기 : 만 4~6개월부터
• 생선 먹을 수 있는 시기 : 만 4~6개월부터

이유식 개월별 특징(6~8개월)

• 이유식을 시작하기에 딱 좋은 시기입니다.
• 쌀죽, 고기, 채소, 과일 순서로 첨가해서 만드는 것이 좋습니다.
• 이유식을 늦게 시작하면 알레르기가 생길 수 있습니다. 생선, 밀가루 등에 대한 알레르기 반응은 생후 8개월 이후 늦게 이유식을 시작하는 경우에 많이 발생합니다. 
• 아기마다 체질이 다르기 때문에 혹시 이유식을 소화를 잘 시키지 못한다면 잠시 중단하고 시간을 미루고 추후에 다시 시작하는 것이 좋습니다.
• 신생아에게 미각적 자극을 주고 다양한 음식을 먹여서 건강하게 자라게 하는 것이 중요합니다. 그래서 이유식은 직접 만들어서 건강한 재료를 첨가하는 것이 좋습니다.
• 처음 시작하는 단계에는 엄마가 아기에게 닦달을 하면 안 됩니다. 천천히 먹을 수 있도록 기다려줘야 합니다. 그렇지 않고 억지로 이유식을 먹게 하면 음식에 대한 거부반응이 생겨서 잘 먹지 않고 성장도 더딜 수가 있습니다.
• 처음부터 잘 먹는 아이는 드무니까 느긋한 마음으로 기다려주시는 게 제일 중요합니다. 처음 아기가 이유식을 먹을 때는 놀랄 수도 있습니다. 그럴 경우 무리하게 먹이지 마시고 기다려주는 것이 좋습니다.
• 이유식은 반드시 숟가락으로 먹여야 합니다. 차가운 쇠 숟가락보다는 따듯한 질감의 플라스틱 숟가락으로 먹이시는 것이 좋습니다.
• 이유식을 우유병에 넣어서 빨아먹게 하면 안 됩니다. 아기의 씹는 활동을 위한 이유식이기 때문에 빨아서 마시게 하면 안 됩니다.
• 새로운 음식은 4일 간격으로 첨가해 주십시오. 한 번에 너무 많은 음식을 바꾸거나 더하면 아기에게 좋지 않습니다. 새로운 음식에 대한 적응 기간을 줘야 하니까 최소 4일 간격으로 들어가는 재료를 바꾸십시오.
• 이유식은 처음엔 스푼 한 숟가락 정도의 소량을 먹이시고, 아기가 거부반응을 보이지 않으면 서서히 늘려가는 것이 좋습니다.
• 4~6개월 차에는 서양식 수프 정도의 묽기로 만들어 주시고, 7~8개월 차에는 순두부정도의 무르기, 9~11개월 차에는 익은 바나나정도의 무르기, 12~18개월 차에는 물기가 많은 진밥정도의 느낌으로 이유식을 만들어줍니다.

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