혈당 내리는 법 알려드릴까 합니다. 당뇨병 진행을 막기 위해서는 혈당 관리가 중요합니다.지금부터 혈당 내리는 법 시작합니다.   혈당 내리는 법 - 식후 운동 혈당 내리는 법 요즘에 정말 중요합니다.우선 공복혈당 수치 알아보겠습니다.공복혈당 정상 수치70 ~ 99 당뇨 경계 및 당뇨100 ~ 125 당뇨 경계126 당뇨 혈당 정상 수치 제대로 숙지해 두는 것이 중요합니다. 지금부터는 혈당 내리는 법 중 식후 운동 요법을 알아보겠습니다. 직장 점심시간에 충분히 가능한 혈당 내리는 운동입니다.까치발 운동식후 서서 까치발 드는 운동을 10분 정도 해줍닌다.식후 혈당 내려가고혈당 스파이크까지 막을 수 있습니다.허벅지 운동허벅지 운동이 혈당 내리는 운동입니다.요즘 허벅지 운동 기구를 많이 파는 데 점심 시간에 의..

b형 간염 먹지 말지 말아야 할 음식을 소개합니다. 간염은 먹는 것이 정말 중요합니다.지금부터 b형 간염 먹지 말아야 할 음식 시작합니다.     b형 감염 먹지 말아야 할 음식 - 무조건 가공 식품 필자는 b형 간염 모태 수직 감염으로 성인이 된 후로 줄 곧 b형 간염 관련 약 복용 중입니다.고등학생 때부터 성인까지 계속해서 여드름이 나는 실정입니다. 병원에 문의해 보니 b형 간염 때문이라고 합니다.그래서 그런지 음식에 따라 안색이 바뀌고, 안 좋은 음식을 먹었을 때는 무조건 여드름이 났습니다. 7년 전부터 가공음식을 거의 끊고 자연식 위주로 클린 하게 먹기 시작했습니다.b형 간염에 좋은 음식도 중요하지만 b형 간염 먹지 말아야 할 음식을 안 먹는 게 더 중요하다고 생각합니다.b형 간염 먹지 말아야 할..

동안 얼굴 만드는 법을 알려드릴까 합니다. 동안이 되기란 어렵지만 가능합니다.지금부터 동안 얼굴 만드는 법 시작합니다.      동안 얼굴 만드는 법 - 피부 관리 편 동안 얼굴 만들기 가장 중요한 것은 피부 관리입니다.동안 얼굴은 타고나는 것이지만 피부 관리로 동안 얼굴 가능합니다. 타고난 사람이 아닌 일반인들의 동안 비결에 대해서 알아보고자 합니다.동안 비결은 꾸준한 피부관리와 이너뷰티에 있습니다. 피부 관리 법1. 자외선 차단제 무조건 바르기2. 어성초 비누, 병풀 세안제 사용3. 여드름 관리가 곧 동안 얼굴 만드는 법과 상통합니다.4. 병풀 크림, 마데카 크림 사용동안 이너 뷰티레몬 물 마시기알칼리 물, 레몬 물이 동안 피부, 동안 얼굴 만들기 도움이 됩니다.레몬 물은 산성화된 몸을 알카리로 바꿔..

얼굴살찌는 법 알려드릴까 합니다. 얼굴살이 통통해야 복이 들어온다고 합니다.오늘은 얼굴살찌는 법 알려드릴게요.    얼굴살찌는 법 - 먹는 거로 볼살 찌우는 법 우리 몸은 살이 찌는 순서와 빠지는 순서가 있다고 합니다.살 빠지는 순서얼굴살 + 손살 + 손등 손목 -> 윗 상체 + 종아리 -> 뱃살살 찌는 순서뱃살 + 하체 -> 상체 -> 얼굴살 즉 얼굴살 가장 먼저 빠지고 제일 늦게 살이 찌는 곳입니다. 얼굴살찌는 법이 그만큼 어렵다는 뜻입니다. 하지만 지금부터 식이요법으로 얼굴살 선택적 살 찌우는 법을 알려드리겠습니다.전체적 체중 밸런스얼굴살을 찌우기 위해서는 전체적 체중 증가가 반드시 필요합니다.주의할 점은 빵, 케이크 등 몸에 안 좋은 음식으로 찌우면 안된다는 것입니다.반드시 근력 운동 + 단백질 ..

발기 부전 치료제를 찾는 분들이 많습니다. 오늘은 발기 부전에 대한 이야기를 해볼까 합니다.지금부터 발기부전 치료제 갑니다.  발기 부전 치료제 - 먹는 약  발기 부전 치료제 중에 먹는 약을 소개합니다. 남성 병원 비뇨기과 방문하면 먹는 약으로 먼저 발기 부전 치료 시작합니다.터미널이나 역 화장실 광고 전단지 발기부전 치료제는 절대 드시면 안 됩니다. 위험합니다. 검증이 안 돼서 부작용 옵니다.발기 부전 치료제는 의사 처방전이 없으면 살 수 없습니다. 따라서 다른 곳에서 사적으로 파는 것은 불량입니다.실데나필비아그라입니다.발기 부전 치료 약물 중 가장 유명합니다.초기 발기 부전에 드시면 효과가 있습니다.보통 초기는 심리적 요인이 강해서 비아그라 복용 후 한달 정도면 발기 부전이 회복됩니다.타다라필시알리..

갑상선 예방 방법에 대해서 알아볼까 합니다. 요즘 갑상선 질환이 참 무섭습니다.지금부터 갑상선 예방 방법 시작합니다.갑상선 예방 방법 - 요오드 조심 갑상선 예방 방법의 기초가 요오드 섭취 조절입니다. 요오드 함유된 음식을 너무 심하게 드시면 갑상선 항진증, 갑상선 기능저하증이 발생합니다. 갑상선 예방 법에 요오드는 정말 조심해야 하니 외워두세요.갑상선 예방요오드 섭취 제한이 필수 입니다.갑상선은 요오드로 호르몬을 생성하기 때문에 요오드 음식을 너무 많이 드시면 위험합니다.김, 미역, 다시마, 생선, 달걀 등은 적당히 드시길 바랍니다.  갑상선 예방 방법 - 셀레늄 섭취 갑상선 예방 방법에 셀레늄 영양제가 참 좋습니다. 갑상선 항진증, 갑상선 기능저하증 모두 셀레늄 섭취가 정말 중요합니다. 갑상선 예방셀..