꿀잠 자는 초간단 비법 best 모음 [불면증 극복 비법 소개]
많은 분들이 불면증으로 힘들어하고 있습니다. 오늘은 15분 만에 꿀잠 자는 방법과 불면증 극복하는 방법을 알려드리겠습니다. 꿀잠을 못 자는 이유 - 불면증의 원인보통 생각이 많은 분들과 걱정이 많고 스트레스가 많은 분들이 잠을 잘 못 자고 불면증에 시달립니다.특히 mbti f 계열 i 계열의 사람들이 불면증에 잘 걸립니다.꿀잠을 자는 방법은 불면증의 원인을 파악하는 것이 제일 중요합니다.불면증의 원인1. 생각이 많은 사람. 생각을 꼬꼬무 하는 사람2. 공상을 많이 하는 사람과 생각이 깊은 성격의 사람들이 잠자리에 누워서 낮이나 아침에 있었던 일을 곱씹게 됩니다. 특히 자신에게 말로 상처를 줬거나, 스트레스를 받게 한 사람들을 다시 생각하면서 잠을 자는 타이밍을 놓치게 됩니다.3. 과도한 업무 스트레스 ..
2024.07.15