마른 남자 살찌는 방법 best 모음[마른 남자 벌크업 성공기]

마른 남자 벌크업 성공기를 들려드리겠습니다. 마른 남자 살찌고 근육 만드는 획기적인 비결을 가르쳐드리겠습니다. 마른 남자 마인드 컨트롤필자는 키 170 중반에 몸무게 53kg이었습니다. 그 당시 별명이 멸치였습니다. 직장도 여초 직장, 여자들이 많은 직장에서 근무를 해서 여자 직원들에게 은근히 무시를 당하고, 안쓰러운 눈빛과 언짢은 성적 농담인 성희롱도 많이 당했습니다.짓궂은 여직원들 중에서는 성적인 농담을 많이 했습니다. 결혼해서 아기를 어떻게 낳겠니, 허벅지가 얇아서 밤일을 하겠니 등 수많은 성희롱 비슷한 발언을 듣고 살아야 했습니다.나름대로 챙겨 먹고 맨몸 운동을 했지만 도저히 살이 찌지 않았습니다.그 후 이대로 살 수는 없다는 생각이 들어서 변신을 하고자 본격적으로 헬스를 하고 식단을 도입했습니다..

2024.07.01