암 예방 필수 지침과 암환자 식사 관리법 best 모음
암환자들에 대한 심도 깊은 애정을 담아서 암 예방 필수 지침과 암환자 식사 관리법을 알려드리고자 찾아왔습니다. 암 예방 지침과 암환자 식사 관리법을 참고하시길 바랍니다. 암 예방 필수 지침 적정 체중을 유지합니다. 과체중, 비만은 성인병을 유발하고 유방암, 대장암, 식도암 등 각종 질병의 원인이 되기도 합니다. 과식을 하면 대사성 질환에 걸리기 쉬우므로 소식을 통한 적정 체중을 유지해야 합니다. 주 3회 운동을 합니다. 운동을 하면 체내 호르몬 수치가 정상화가 됩니다. 운동을 꾸준히 하면 인슐린 저항성을 낮춰 암의 진행을 막을 수 있습니다. 운동은 소화를 촉진시켜 암을 유발하는 발암 물질 등이 위에 머무는 시간을 줄여줍니다. 당분이 많은 음식, 인스턴트 음식을 삼갑니다. 당분이 많은 음식은 체내 염증 수..
2024.01.01