출산 전 주의해야 할 사항 총 정리(출산 준비)

저출산이 지속되고 있지만 매일 아기들이 태어나고 있습니다. 하나의 생명이 탄생하는 축복의 시간이 출산입니다. 

아기가 태어나기 전에는 설레는 마음도 있지만 불안하고 떨리는 마음도 있습니다. 

출산 전에 건강한 아기를 낳기 위한 준비를 철저하게 해 두면 좋습니다. 오늘은 건강한 아기를 출산하기 위한 출산 전 주의해야 할 사항을 말씀해 드리겠습니다.

 

출산 전 주의 사항 - 예방접종 기간을 미리 파악해 두기

- MMR 두 번째 접종 실시 : 출산을 앞둔 예비 엄마는 MMR 2차 접종을 미리 맞으시길 바랍니다. 

- B형 간염 항체 항원 검사 실시 : 엄마가 B형 간염이거나 간염 보유자인 경우는 태어날 아기도 수직 간염이 됩니다. 미리 B형 간염 예방접종을 맞고, 항체 검사를 해야 합니다.

 

- A형 간염 접종 유무는 담당 산부인과 의사와 상의 후에 결정하는 것이 좋습니다.

- 임신하기 전에 MMR 2차 접종을 하는 것이 좋습니다. 이전에 수두에 걸리지 않은 부모일 경우에는 수두예방 접종도 미리 해야 합니다. 

- 기본적인 종합검진을 실시하고, 특별한 질병이 있는지 꼭 확인해야 합니다. 

- 37세 이상의 산모는 태아의 건강에 문제가 생길 가능성도 있기 때문에 미리 진료를 받고 만약의 사태에 대비해야 합니다. 

출산 전 주의 사항 - 영양제 복용 관련

- 임신 3개월 전부터 미리 엽산 영양제를 복용하는 것이 좋습니다. 엽산과 비타민 D군은 태아의 건강과 직결된 성분이기 때문에 꼭 챙겨드셔야 합니다.

- 산모가 빈혈이 심한 경우는 철분 양양제를 미리 처방받아서 복용해야 합니다. 출산 시 많은 출혈이 예상됨으로 빈혈관리를 해야 합니다.

- 좋은 산부인과 선택 : 본인과 잘 맞는 산부인과를 선택하고, 출산 경험이 풍부한 산부인과 의사가 있는 곳을 선택해야 합니다. 모유를 24시간 모자동실을 해주는 병원을 추천드립니다.

 

- 체중관리 : 임신 전 후에는 적당한 운동으로 체중관리를 해야 합니다. 

- 음주 금지 : 음주는 태아에게 아주 치명적입니다. 산모가 술을 마시면 태아에게 심각한 후유증을 남길 수가 있고, 신경 발달에 지장을 줄 수가 있습니다.

- 음식은 영양성분에 맞게 골고루 드시고, 생선을 먹는 것이 중요합니다. 생선에 함유된 오메가 지방산이 태아의 두뇌발달에 많은 도움을 줍니다.

- 약물 복용 조심 : 임신을 한 경우에는 약물 복용을 신경 써야 합니다. 평범한 감기약도 태아에게 좋지 않습니다. 복용해도 되는 약인지 아닌지 의사와 상의해서 조심해서 복용해야 합니다. 약물을 잘못 복용하게 되면 기형아 출산의 위험이 있습니다.

임신하고 첫 3개월은 아기의 몸이 형성되는 시기이므로 약물 복용에 각별히 신경을 써야 합니다.

 

- 한약도 조심해야 합니다. 한약과 생약도 산모에게 좋지 않습니다.

- 임산부는 여드름 치료제인 로아큐탄 같은 피부과 약도 절대로 먹으면 안 됩니다. 

- 비타민 D 군은 꾸준히 섭취해야 합니다. 

출산 전 주의 사항 - 태교 공부

태교 공부에 맹신을 하면 안 되지만 아기를 키우기 위한 최소한의 태교 방법을 공부해야 합니다. 가장 좋은 태교는 산모가 행복한 일상을 보내는 것입니다. 엄마가 행복하면 몸속의 태아도 같이 행복해집니다.

 

좋은 클래식 음악을 듣고, 공기 좋은 곳에서 산책을 하며 마음을 이완시키는 것이 좋습니다. 산모가 심리적으로 안정되면 태아의 성장에도 많은 도움을 줍니다.

출산 전 주의 사항 - 음식 조심히 먹기

산모는 음식을 잘 먹어야 합니다. 다양한 영양소가 들어간 음식을 골고루 먹어야 합니다. 잡곡밥을 먹는 것이 좋고 무지방 우유도 태아에게 상당히 좋습니다.

 

산모에게는 특히 해산물이 좋습니다. 수은 함량이 적은 생선을 선택해서 매끼니때마다 먹는 것을 추천합니다.

날것인 회는 자제하시고, 익히거나 구운 생선을 드시면 아기의 두뇌 발달에 도움을 줍니다.

 

적당한 양의 커피는 좋습니다. 하지만 설탕이 많이 들어간 인스턴트커피는 산모와 태아에게 좋지 않으니 조심하시길 바랍니다. 술은 절대로 드시면 안 됩니다. 술은 임산부에게 독과 같습니다.

출산 전 주의 사항 - 모유 수유

출산 전에 모유 수유 교육을 받아야 합니다. 출산 전 유방 관리는 굳이 하지 않아도 좋습니다.

 

산후 조리원 등록 시 모유 수유를 도와주는지 확실히 알아보는 게 좋습니다. 24시간 모자동실을 실제로 운영하고 있는지 확인해야 합니다. 모유를 계속 먹이는 것은 산모에게 상당한 피로감을 줍니다. 

임산부가 꼭 맞아야 하는 예방 접종

- Tdap : 백일해, 파상풍, 디프테리아 예방하는 주사입니다. 임신 27~36주 사이에 꼭 접종해야 합니다.

- 독감 : 임산부는 독감예방접종을 꼭 맞아야 합니다. 임산부가 독감에 걸리면 일반인 보다 더 큰 고통을 받게 되고 후유증도 심하고 태아에게도 좋지 않으니 미리 꼭 독감 주사를 맞아야 합니다.