얼굴살 찌는 방법 효과 100%보장 best 모음 [귀티나는 볼살 만드는 법]

얼굴살찌는 방법이 중요합니다. 얼굴살이 없으면 사람이 허약해 보이고 없어 보입니다. 오늘은 얼굴살 찌우는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

얼굴살찌는 방법 -  기본 전략 

 

먹으면 바로 효과를 보는 얼굴살찌는 방법의 식이 요법 편을 알아보겠습니다.

얼굴살 즉 볼살은 대면할 때 바로 보이는 부분이라서 야위면 사람이 없어 보이고 약해 보입니다.

 

마른 얼굴, 마른 얼굴살을 커버하기 위해서는 식이 요법이 중요합니다.

얼굴 살 찌우는 식이 요법의 핵심은 바로 지방과 단백질입니다.

• 얼굴살 찌우는 방법은 전체적인 체중 증량과도 같지만 다른 부위 보다 얼굴만 타기팅 하기 위해서는 웨이트 운동을 해야 합니다.
• 얼굴살, 볼살 찌우는 방법은 볼 쪽에 콜라겐 생성을 도와줘야 합니다. 콜라겐 생성은 단백질입니다. 
• 얼굴살찌는 음식은 고등어, 수육 등 삶은 고기, 참치, 닭가슴살 등 단백질입니다.
• 단백질 음식을 최대한 많이 드시면서 추가적으로 영양가 있는 견과류 지방질을 드시면 됩니다.
• 얼굴살찌는 방법을 찾는 마른 분들을 보면 보통 거의 안 먹습니다. 잘 안 먹고 많이 움직이십니다. 명심하십시오. 많이 먹어야지 전체적 볼륨과 볼살도 차오릅니다.
• 단백질 보충제를 드시는 것도 콜라겐 생성과 체중 증가를 도모하여 얼굴살찌는 방법에 효과적입니다.

얼굴살  찌는 방법  기본 이론

비만이거나 통통한 분 중에 얼굴살 없는 분들은 거의 없습니다. 반대로 생각해보면 마른 분들은 얼굴 살도 없고 홀쭉한 분들이 많습니다. 따라서 얼굴살 찌우는 방법은 전체적인 체중 증가를 도모해야한다는 것입니다.  하지만 다른 부위는 날씬하게 가져가면서 얼굴살만 찌우는 방법을 원하실 것입니다. 그렇게하기 위해서는 웨이트 운동으로 전체적인 탄력을 잡아 주면서 단백질과 지방질 음식을 먹어야합니다.

 

얼굴살찌는 방법 - 시술적 요법으로 단기 요법

 

얼굴살찌는 방법의 기본은 웨이트 운동과 전체적 체중 증량입니다.

하나 이 방법은 최소 3개월 이상 서서히 개선이 되는 것입니다.

 

단기간에 얼굴살 찌우는 방법은 시술이 제일 좋습니다.

얼굴살찌는 방법의 시술은 필러와 쥬베룩 볼륨 시술이 있습니다. 

 

볼륨 시술은 단기간에 효과를 보지만 단점은 꾸준히 시술해야 한다는 점과 약간의 통증이 있다는 것입니다.

아래에 시술 관련 사항을 자세히 소개하겠습니다.

 

쥬베룩 볼륨 시술 방법 및 유지기간 best 정리[필러와 비교]

 

얼굴살 찌는 법, 통통한 볼 살 얻는 비법 BEST 모음

 

얼굴살찌는 방법 - 수분 요법

 

신체는 수분이 거의 차지합니다. 말라도 얼굴살이 포동한 사람들을 연구한 결과 물을 많이 먹는다는 것이 밝혀졌습니다.

수분을 많이 드시면 장기적으로 얼굴 살이 찌기 때문에 좋습니다.

• 얼굴살찌는 방법 : 수분 보충을 많이 한다. 홍차나 녹차는 좋지 않고 맹물이 좋습니다.
• 수분 중에서도 레몬 물이 알칼리 물로 얼굴살찌는데 도움을 줍니다.

레몬 물 효능 총 정리 best 모음 [알칼리 물의 중요성]