임산부 먹으면 안되는 음식 총 정리 BEST 모음

임산부 먹으면 안 되는 음식을 정리해 드리겠습니다. 임신 중 조심해야 하는 음식 모두 모았습니다.

지금부터 임산부 먹으면 안 되는 음식 시작합니다.

 

 

임산부 먹으면 안 되는 음식 - 덜 익힌 음식

 

임신 중 먹으면 안 되는 음식 중에 가장 위험한 것이 덜 익힌 음식입니다.

덜 익힌 음식은 임산부에게 안 좋은 음식으로 임신 중독증까지 초래합니다.

• 반숙도 웬만하면 자제해 주시길 바랍니다.
• 임신부에게 위험한 음식은 덜 익힌 고기로 모든 종류의 고기에 해당합니다.

덜 익힌 음식 금지

날고기, 육회, 회, 날 달걀, 반숙, 특히 민물 회 절대 먹으면 안 됩니다. 덜 익힌 고기와 회는 살모넬라, 대장균, 식중독 등을 일으켜 임산부에게 위험합니다.

 

임산부 먹으면 안 되는 음식 추천 영상입니다.

 

 

임신부가 먹으면 안되는 음식 총 정리 BEST 모음

 

 

 

임산부 먹으면 안 되는 음식 - 특정 고기

 

임신 중 먹으면 안 되는 음식은 특정 고기에 분포되어 있습니다.

 

넓은 해양에 사는 고수은 생선과 훈제 고기, 훈제 생선도 임산부에게 안 좋은 음식입니다.

• 바다 생선은 수은이 많이 함유되어 있어서, 큰 생선은 임신부에게 위험한 음식입니다.
• 훈제한 생선, 고기고 자제해야 합니다. 훈제 고기에는 각종 식품 첨가물이 들어가서 임산부에게 안 좋은 음식입니다.
• 크기가 작은 생선은 비교적 임산부에게 안전한 음식입니다.

임산부 금지 고기

참치, 고등어 통조림, 고래고기, 훈제 오리, 훈제 생선

 

 

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임신 중 먹지 말아야 할 음식 추천 영상입니다.

 

 

임산부 먹으면 안 되는 음식 - 특정 치즈

 

치즈가 칼슘이 풍부하지만 특정 치즈는 임산부 먹으면 안 되는 음식입니다.

• 비살균 우유, 비 살균 치즈는 임산부에게 위험한 음식입니다.
• 살균 처리된 우유와 치즈를 반드시 확인 후 드셔야 합니다.
• 목장에서 갓 짠 우유는 절대 드시면 안 됩니다.
• 셀프로 만든 요구르트도 조심해야 합니다.

임산부 위험한 치즈

카망베르 치즈, 블루 치즈 등 모든 비살균 유제품 조심합니다.

 

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임산부 먹으면 안 되는 음식 - 가공육

 

가공육은 임산부에게 안 좋은 음식 1순위입니다.

 

임신 중에 먹으면 안 되는 음식인 가공육 속에는 각종 식품 첨가물과 발암 유발 물질이 들어 있습니다.

• 가공육은 태아 두뇌 발달을 저하시킵니다.
• 소시지, 햄, 살라미, 어묵, 어묵, 게맛살 모두 자제합니다.
• 가공육에는 안 좋은 인공 색소가 첨가될 가능성이 커서 임산부에게 안 좋은 음식입니다.

 

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임산부 먹으면 안 되는 음식 - 커피와 술

 

술은 당연히 드시는 음산부는 없겠죠?

 

커피도 하루 1잔 이상 마실 경우 태아 저체중, 태아 미숙아 발생 가능성이 커집니다.

• 카페인이 많이 들어간 녹차 및 각종 차도 자제하는 게 좋습니다.
• 커피는 디카페인으로 1잔 정도 마시면 됩니다.

 

임산부가 먹으면 안 되는 음식 - 설탕과 감미료

 

임산부가 먹지 말아야 할 음식 설탕과 감미료입니다.

 

감미료 들어간 음식은 최대한 자제하시길 바랍니다.

모든 과자, 음료수, 빵 등에 거의 감미료가 들어갑니다.

 

따라서 임신했을 때는 천연 식품 위주로 먹고, 인스턴트는 줄이는 게 답입니다.

• 설탕도 자제해야 합니다. 설탕도 태아 발달을 저하시킵니다.
• 한약, 녹용 등도 임신 중에 조심해야 할 음식입니다.
• 한약, 녹용 등도 일부 임산부에게 자궁 수축 등 안 좋은 현상을 유발할 수 있습니다.

절대 먹지말아야할 음식

과도한 설탕은 임신성 당뇨 유발합니다. 감미료는 태아 건강에 악영향입니다.  과자, 피자, 치킨, 음료수 등은 무조건 자제합니다. 에너지 드링크 등 자양강장 음료수 종류들도 무조건 자제합니다.