여드름 없애는 가장 강력한 방법

많은 분들이 여드름으로 고생을 하고 있습니다. 오늘은 여드름 없애는 가장 강력한 방법을 알려드리겠습니다.

 

여드름 없애는 가장 강력한 방법 - 튀긴 음식 금지

필자의 경우는 간이 좋지 못하여서 간 해독능력이 떨어집니다. 기름인 지방은 간에서 분해를 하는데 튀긴 음식을 먹게 되면 지방 분해가 어려워서 금방 여드름이 났습니다. 그리고 튀긴 음식은 당독소가 발생하기 때문에 여드름에 좋지 않습니다. 튀긴 음식을 무조건 먹지 마십시오.

 

여드름 없애는 가장 강력한 방법 - 단 음식 금지

달달한 음식인 초콜릿, 설탕, 사탕, 과자 등은 먹지 않는 게 좋습니다. 당분은 우리의 혈당을 바로 높이고 당독소를 생성하기 때문에 피부에 좋지 않습니다. 달달한 음식을 가끔 먹는 것은 괜찮지만 자주 먹을 경우에는 여드름이 상당히 많이 발생합니다. 필자가 실험한 결과 1주일간 빵에 달달한 딸기잼을 발라서 먹었더니 1주일 경과한 날부터 심각하게 화농성 여드름이 났습니다.  

 

여드름 없애는 가장 강력한 방법 - 자기 건강을 믿지 말기

체질적으로 피부가 강하고 건강한 사람들은 몸에 나쁜 음식을 먹는다고 해서 갑자기 여드름이 나지 않습니다. 하지만 우리 몸은 먹은 대로 형성이 되기 때문에 장시간이 흐르면 반드시 여드름 또는 건강악화가 발생합니다. 간혹 지인들 중에 건강하니까 정말 먹고 싶은 거 마음대로 먹고, 몸에 안 좋은 음식도 마음대로 먹는 분들이 있습니다. 먹는 건 자유지만 잠깐의 미적 쾌락을 위해 체질을 안 좋게 만들 수는 없습니다. 자신의 건강을 너무 맹신하지 말고 평소에 건강한 음식을 먹는 게 좋습니다.

 

여드름 없애는 가장 강력한 방법 - 물 자주 마시기

목이 마르면 체내에 수분이 부족하다는 뜻입니다. 목이 마르기 전에 먼저 자주 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 물은 노폐물을 제거해 주기 때문에 충분한 수분 섭취는 피부에 좋고 여드름을 개선할 수 있습니다.

여드름 없애는 가장 강력한 방법 -  숙면 

여드름 없애는 꿀팁 중에 가장 강력한 방법이 숙면입니다. 자는 동안 우리 몸은 노폐물을 정화합니다. 잠을 충분히 자고 난 다음 날은 정말 여드름이 사라진 것을 볼 수가 있었습니다. 

 

여드름 없애는 가장 강력한 방법 - 병풀 화장품

병풀 화장품이 정말 여드름 치료에 좋았습니다. 여드름 치료를 위해 피부과를 가지만 집에서 할 수 있는 홈케어에는 병풀 화장품이 정말 좋았습니다. 화농성 여드름, 좁쌀여드름 등에 병풀 화장품을 듬뿍 바르고 자면 다음 날 아침에 여드름이 없어지거나 작아진 것을 볼 수 있습니다.

 

여드름 없애는 가장 강력한 방법 - 얼굴에 손대지 말기

필자는 턱 쪽을 만지는 습관이 있습니다. 그래서 한쪽 턱을 계속 손으로 만지니 그쪽에 여드름이 났습니다. 저의 실험에 따르면 세균이 많은 손으로 얼굴을 자주 만지면 반드시 여드름이 나는 것을 판명했습니다. 얼굴에 손을 대지 맙시다.

 

여드름 없애는 가장 강력한 방법 - 음식 가려 먹기

여드름이 심한 사람들은 무조건 음식을 가려 먹어야 합니다. 일반 사람들과 같이 마음대로 먹다가는 성인여드름까지 번집니다. 태어날 때부터 악조건으로 태어났다고 생각하시고 무조건 건강식으로 드십시오. 치킨이나 피자는 무조건 자제하시고, 음료수도 먹으면 안 됩니다. 당분이 들어간 음식은 무조건 피하십시오. 과자, 빵도 웬만하면 드시지 마시고 1년에 한두 번만 드시거나 먹어야 할 외부적 상황이 왔을 때만 드십시오.