노화방지와 노화예방에 너무 좋은 차를 소개하겠습니다. 노화방지하는 약차를 자주 드시면 건강에 좋습니다. 노화를 예방하는 구기자차, 도라지차, 오미자차를 소개합니다. 노화 방지에 좋은 차 - 구기자차 구기자차 효능 : 구기자는 아미노산, 다당류, 비타민 b, 비타민 c가 풍부합니다. CAMP를 높이고 시력을 좋게 하며 정력향상에도 좋습니다. 구기자는 남성호르몬인 테스토스테론의 회복을 돕고 뇌기능을 향상해 줍니다. 국내에서 가장 인기가 좋은 구기자를 소개합니다. 보시고 참고하시길 바랍니다. 구기자차 만드는 법 1. 구기자를 주전자나 약탕기에 넣고 끓입니다. 2. 중불로 1시간정도 충분히 끓입니다. 3. 꿀과 대추를 섞어서 끓이면 좋습니다. 구기자차 효능 1. 치매 예방에 좋습니다. 2. 노화를 막아줍니다. ..

아침 공복에 어떤 것을 먹을지 고민인 분들이 많습니다. 아침 공복에 먹으면 안 되는 음식과 먹어도 좋은 음식은 따로 있습니다. 오늘은 아침 공복 디톡스에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알려드리겠습니다. 아침 공복에 먹으면 안 되는 음식 기본 편 아침 공복에는 위가 불안정한 상태라서 아무거나 먹으면 위점막에 부담을 주게 됩니다. 아침 공복 빈 속에 먹으면 안 되는 음식을 소개하겠습니다. 감 : 감은 탄닌 성분이 풍부한데 빈 속에 먹으면 소화불량과 복통을 유발합니다. 토마토 : 토마토에는 말산, 구연산이 풍부하여 산성도가 높은 식품입니다. 공복에 토마토를 먹으면 위산 역류, 역류성 식도염을 유발합니다. 공복에 먹으면 안 되는 음식 중에 가장 대표적인 게 토마토입니다. 차 : 녹차, 홍차 등의 차는 아침 빈 속에 ..

지방간으로 병원을 찾는 분들이 많습니다. 지방간을 방치하면 간경화가 걸립니다. 오늘은 지방간 없애는 치료 방법과 지방간에 좋은 음식을 소개하겠습니다. 지방간 없애는 생활습관 지방간은 금주, 운동, 복부비만 이 3가지를 해결하면 충분히 개선할 수 있습니다. 지방간 없애는 생활습관을 잘 잡아서 나아가다 보면 지방간에서 탈출할 수 있습니다. 금주 1. 알콜성 지방간을 없애기 위해서는 무조건 금주를 해야합니다. 2. 술은 지방간은 물론이고 다양한 성인병의 원인이 됩니다. 식이요법 비알콜성 지방간은 식이요법으로 치료가 가능합니다. 채소위주의 식사를 하면서 당분이 많은 식단을 자제합니다. 운동 유산소 운동과 강한 근력운동을 병행합니다. 가볍게 걷는 산책보다는 약간 힘이들 정도의 근력운동을 하시는 것이 좋습니다. 지..

전립선암으로 고통받는 중년이 늘어나고 있습니다. 전립선암은 초기 증상을 잘 파악해야 합니다. 오늘은 전립선암 원인과 초기 증상에 대해서 알아보겠습니다. 전립선암 원인 총 정리 1. 전립선암은 남성 호르몬과 관련됩니다. 전립선은 남성 호르몬과 밀접관 관계가 있습니다. 남성 호르몬이 과다 분비되면 전립선암세포를 증식시키는 주범이 되기도 합니다. 전립선 정상 세포가 과도한 남성 호르몬으로 인해, 전립선 비대증이 발생하고 더욱 악화되면 전립선암이 됩니다. 2. 전립선암의 원인은 유전적 요인이 많습니다. 전립선암의 10% 는 유전적 요인이 가족력에 있습니다. 전립선암 환자인 가족이 있을 경우에는 정상인에 비해 3배 정도 발병할 가능성이 높아집니다. 3. 전립선암의 원인은 노화입니다. 전립선암은 나이에 비례해서 발..

전립선 비대증을 확실히 치료하면 재발하지 않습니다. 오늘은 전립선 비대증 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 전립선 비대증 치료 방법 - 관찰 생활 요법전립선 비대증 진단받았다고 해서 모두 치료를 하는 것은 아닙니다.전립선 비대증으로 인한 불편함의 정도에 따라서 치료를 합니다. 전립선 비대증 개선생활요법1. 저녁에는 물을 적게 마십니다. 커피, 녹차 등 이뇨 작용을 하는 것들을 줄입니다.2. 아침과 저녁에 샤워할 때 좌욕을 합니다.3. 피린계 감기약은 배뇨장애를 일으킴으로 주의합니다.4. 오래동안 자전거를 타지 맙시다.5. 오래동안 앉지맙시다.  전립선 비대증 치료 방법 - 약물요법전립선 비대증 초기 증상 단계에서는 약물 치료를 합니다.전립선 비대증 약물 치료의 목적은 증상 완화에 있습니다. 전립선 크기..

비듬이 심해지면 안 좋습니다. 비듬으로 고생하시는 분들이 늘어만 갑니다. 오늘은 비듬 없애는 방법을 소개하겠습니다. 비듬 없애는 특급 영양제 추천 비타민 A 영양제 : 비타민 A는 피부재생을 돕기 때문에 두피점막을 재생시켜서 비듬을 완화해 줍니다. 아연 : 아연은 염증을 방지하며 특히 비듬 생성을 막아주는 효과를 가지고 있습니다. 엘 시스테인 : 엘 시스테인은 두피점막을 보호해 줘서 탈모와 비듬 예방에 도움을 줍니다. 비오틴 : 비오틴이 부족하면 지루성 피부염과 탈모가 생깁니다. 비듬 없애는 가장 강력한 영양제를 추천합니다. 보시고 참고하시길 바랍니다. 단기간에 비듬 없애는 방법 비듬 없애는 핵심 방법을 소개합니다. 비듬은 꾸준한 관리가 필요하지만 단기간에조 충분히 없앨 수 있습니다. 아래 내용을 참고하..