노화 방지를 위해서 많은 노력을 하고 있습니다. 노화 예방을 위해서는 호흡법이 중요합니다. 호흡을 잘하면 노화 예방에 좋습니다. 오늘은 노화 방지 예방하는 호흡법을 공개하겠습니다. 호흡과 건강과의 관계 생활에 있어서 호흡은 너무나 기본적인 것이라서 그 중요성을 모르는 분들이 많습니다. 호흡에 대해서 같이 알아보도록 합시다. 호흡이 부족할 때 : 호흡이 부족하면 체내에 산소가 부족하게 됩니다. 말초세포까지 산소가 도달하지 못하고, 근육에도 산소 공급이 저하됩니다. 호흡 기능 부전환자가 되며 각종 질병에 노출이 됩니다. 과호흡 증후군 : 급격하게 호흡을 하면 과호흡 증후군이 발생됩니다. 손발이 저리고 어지러우며 기절까지 하게 됩니다. 노화방지 호흡법 노화 예방하는 호흡법에 대해서 알아보겠습니다. 호흡을 제대..

대상포진으로 힘들어하는 분들이 많습니다. 대상포진 초기 증상을 잘 파악하는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 대상포진 초기 증상과 예방 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 대상포진 초기 증상에 대한 설명 수두 바이러스가 재활성화가 되면 대상포진이 됩니다. 대상포진은 피부 발진, 수포 등이 생기며 수두 대상포진 바이러스에 의해 나타납니다. 대상포진 초기 증상을 잘 숙지해서 발견 후 바로 병원에 가시길 바랍니다. 대상포진은 전염은 되지 않으나 같이 있는 사람 중에 수두를 앓지 않았던 사람은 수두가 생길지 모르니 각별히 주의하시길 바랍니다. 수두를 앓고 난 후에 체내에 수두 바이러스가 잔류하게 됩니다. 수두를 앓았던 성인이라면 언제든지 대상포진의 위험이 있습니다. 대상포진의 초기 증상에 대해서 알아보겠습니다. ..

100세 시대에 치매는 상당히 두려운 질병입니다. 치매 전조 증상을 잘 파악하여 치료를 하는 것이 좋습니다. 오늘은 치매 전조 증상과 치매 자가 테스트 검사 안내에 대해서 말해드리겠습니다. 치매 전조 증상 모음 치매의 종류에 따라 치매 전조 증상이 다릅니다. 치매는 초기에 발견하는 것이 가장 중요합니다. 그러기 위해서는 치매 전조 증상을 유심히 살펴봐야 합니다. 알츠하이머 치매 전조 증상 1. 뇌에 아밀로이드, 타우 라는 물질이 과도하게 축적되어 발생하는 치매입니다. 2. 기억력 저하, 특히 단기 기억력이 저하됩니다. 먼 과거의 일 보다는 최근에 있었던 일을 잊습니다. 3. 같은 이야기를 반복하고, 자꾸 되묻습니다. 루이소체 치매 전조 증상 1. 알파 시누클레인 단백질이 축적되어 발생하는 치매입니다. 2..

담석증으로 고생을 하시는 분들이 많이 늘어나고 있습니다. 담석증은 치료와 더불어 식이요법을 잘해야 합니다. 오늘은 담석증 증상 완화 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 담석증 증상 완화에 좋은 음식과 나쁜 음식 담낭에 저장된 담즙이 돌처럼 단단해지면 담석이 됩니다. 평소에 식이요법을 잘하면 담석증을 예방할 수 있습니다. 아래의 내용을 참고하시길 바랍니다. 담석증에 좋은 음식 1. 채식이 좋습니다. 2. 사과, 오렌지, 배, 당근 등이 담석증을 예방해줍니다. 3. 통곡물이 담석증 예방에 좋습니다. 4. 올리브유도 너무 좋습니다. 담즙의 흐름을 도와서 굳게 하지않습니다. 5. 두유, 두부, 콩 등의 콩음식이 담석증 치료와 예방에 좋습니다. 6. 물을 많이 드셔야 합니다. 물을 많이 드시면 요로결석과 담석증을..

다발성 경화증 환자들이 갈수록 늘어나고 있습니다. 다발성 경화증 증상이 악화되기 전에 증상을 완하 해야 합니다. 오늘은 다발성 경화증 증상 완화 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 다발성 경화증 증상 완화에 좋은 음식과 나쁜 음식 다발성 경화증은 MS라고 부르기도 합니다. 다발성 경화증의 진행과정을 막기 위해서는 무엇보다 식이요법이 중요합니다. 아래에서 MS 증상을 완화하는 음식을 소개하겠습니다. 다발성 경화증 좋은 음식 1.다발성 경화증을 막기 위해서는 염증을 줄여주는 식단을 활용해야합니다. 2. 구기자와 생강은 체내 염증을 완화시켜줍니다. 구기자차와 생강차를 자주 드시길 바랍니다. 3. 오메가 3가 좋습니다. 생선을 자주드시고, 오메가3 영양제를 꼭 드십니다. 4. 아마씨도 다발성 경화증 치료에 좋습..

게실염을 앓고 있는 분들이 많습니다. 게실염은 식이요법과 치료가 병행돼야 치료할 수 있습니다. 오늘은 게실염 증상 완화 치료 방법을 소개하겠습니다. 게실염 증상 완화에 좋은 음식과 나쁜 음식 장벽에 작은 주머니 모양으로 돌출되는 부분을 게실이라고 합니다. 게실 현상만 있는 것을 게실증이라고 하고, 게실에 염증이 생기는 경우를 게실염이라고 합니다. 게실염 증상은 복통, 아랫배가 특히 아프고, 열, 메스꺼움, 설사 등이 나타납니다. 게실염 증상 완화 좋은 음식 1. 게실염에 좋은 음식은 강남콩, 완두콩, 아마씨, 사과, 시금치가 좋습니다. 2. 특히 곡물이 게실염 증상을 완화 시킵니다. 렌틸콩, 병아리콩, 검은콩,퀴노아 등을 자주 드십시오. 3. 물을 자주 마셔야 합니다. 물은 장을 부드럽게 해줘서 게실에 ..