게실염 증상 완화 치료 방법 best 완결판

게실염을 앓고 있는 분들이 많습니다. 게실염은 식이요법과 치료가 병행돼야 치료할 수 있습니다. 

오늘은 게실염 증상 완화 치료 방법을 소개하겠습니다.

 

게실염 증상 완화에 좋은 음식과 나쁜 음식

장벽에 작은 주머니 모양으로 돌출되는 부분을 게실이라고 합니다. 게실 현상만 있는 것을 게실증이라고 하고, 게실에 염증이 생기는 경우를 게실염이라고 합니다.

 

게실염 증상은 복통, 아랫배가 특히 아프고, 열, 메스꺼움, 설사 등이 나타납니다.

게실염 증상 완화 좋은 음식	1. 게실염에 좋은 음식은 강남콩, 완두콩, 아마씨, 사과, 시금치가 좋습니다. 2. 특히 곡물이 게실염 증상을 완화 시킵니다. 렌틸콩, 병아리콩, 검은콩,퀴노아 등을 자주 드십시오. 3. 물을 자주 마셔야 합니다. 물은 장을 부드럽게 해줘서 게실에 압박을 덜 줍니다. 4. 묽은 죽이나 스프가 좋습니다.
게실염 증상에 나쁜 음식	1. 딱딱한 음식과 매운 음식이 안좋습니다. 2. 씨가 있는 채소는 살짝 피해주는 것이 좋습니다. 토마토, 딸기, 블루베리 등 을 자제합니다. 3. 해바라기 씨앗, 견과류

 

게실염 증상 완화에 도움 되는 특급 방법

1. 게실염 증상을 완화하기 위해서는 실리움 성분이 들어간 영양제를 드시는 게 좋습니다. 실리움은 배변 활동을 도와서 게실염 치료에 도움을 줍니다.
2. 오메가 3 영양제를 드시면 게실염 증상을 개선할 수 있습니다.
3. 글루타민 영양제를 드시면 아미노산이 보충이 되어, 내장 기관을 강화시켜 줍니다. 따라서 자연적으로 게실염이 낫습니다.
4. 차전자피 영양제도 장운동에 도움을 주고 배변을 원활하게 해서 게실염을 개선합니다.

게실염의 원인과 증상

게실염은 섬유질 섭취가 부족하여 장운동이 어렵게 될 경우 발생합니다. 가공식품과 인스턴트식품을 많이 드실 경우 게실염 증상이 많이 나타납니다.

 

게실증은 증상이 없지만, 게실염으로 악화되면 다양하 증상이 나타납니다. 복통, 변비, 설사, 복부팽만감, 구토 등이 나타납니다.

 

2023.11.21 - [건강 이야기] - 장수하는 습관과 비결 대공개

장수하는 습관과 비결 대공개