건선 증상 완화 치료 방법 best 완결판

건선으로 힘들어하는 분들이 요즘 너무 많습니다. 건선은 치료와 더불어 식이요법도 너무 중요합니다

오늘은 건선 증상 완화 치료 방법을 소개하겠습니다.

 

 

건선 증상 완화에 좋은 음식과 나쁜 음식 

건선은 만성 염증성 피부질환입니다. 건선의 원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만 유전적 요인이 강한 편입니다.

건선 피부는 피부 생장 주기가 짧아서 빨리 각질이 벗겨지므로 피부 손상을 유발합니다.

 

건선에 좋은 음식	1. 건선 증상 치료의 핵심은 염증 완화하는 음식을 먹는 것입니다. 2. 오메가3 지방산이 염증 개선에 좋습니다. 생선, 견과류 등이 상당히 좋습니다. 3. 생강이 건선 치료에 효과적입니다. 생강차를 자주 드시면 너무 좋습니다. 5. 레몬물도 알칼리 물로 염증을 완화시켜주고 건선 치료에 도움을 줍니다.  (레몬물 만드는 방법을 소개합니다.) 6. 구기자도 염증을 완화시켜줍니다. 구기자차를 자주 드시면 건선 치료에 좋습니다.
건선에 나쁜 음식	1. 설탕 금지입니다. 당분을 많이 먹으면 당독소가 형성이 되어 염증이 악화됩니다. 2. 보통의 과자나 인스턴트 음식 등은 모두 자제해야합니다. 3. 아토피 치료하듯이 음식을 정말 가려서 드셔야하고 건강식 위주로 드셔야합니다. 4. 술은 절대 금주입니다.

 건선 증상 완화에 좋은 일등 공신

1. 오메가 3 영양제를 먹는 것을 추천합니다. 오메가 3이 염증 개선에 효과가 있어서 건선 치료에도 도움을 줍니다.
2. 아마씨를 볶아서 드셔도 좋고 아마씨를 끓여서 물로 마셔도 좋습니다. 건선 증상 개선에 상당히 좋습니다.
3. 아연 영양제가 좋습니다. 아연은 염증을 줄여줌으로 효과를 볼 수 있습니다.
4. 가려움증을 참아야 합니다. 습윤제를 바르거나 수분크림을 미리 발라서 가려움을 예방합니다.

건선의 대표 증상

• 건선은 두피, 무릎, 팔 등에 나타납니다. 심한 경우에는 얼굴, 손바닥 등에도 나타납니다.
• 건선의 특징은 대칭적으로 나타납니다. 오른쪽에 발생했다면 왼손에 나타날 여지가 있습니다.
• 건선 초기는 물방울 모양의 붉은 반점 염증이 나타납니다. 그 후 염증이 악화되고 과도한 각질이 생성됩니다. 이 상태를 방치하면 중증건선으로 악화되어 결국 판상형 건선이 됩니다.

2023.12.11 - [건강 이야기] - 아토피 증상 완화하는 자가 치료 방법 대 공개

아토피 증상 완화하는 자가 치료 방법 대 공개