갑상선 기능 항진증 증상 완화하는 방법 best 모음

많은 분들이 갑상선 기능 항진증으로 아파하고 계십니다. 갑상선 기능 항진증 증상 완화를 위해서 숙지해야 할 것이 많습니다. 오늘은 갑상선 기능 항진증 증상 완화하는 방법을 알려드리겠습니다.

 

 

갑상선 기능 항진증 증상 완화하는 음식 소개

갑상선 호르몬은 체내에 반드시 필요한 물질입니다. 필요 이상으로 갑상선 호르몬이 분비될 경우에는 갑상선 항진증이 됩니다. 갑상선 항진증 증상을 개선하는 음식을 소개하겠습니다.

• 갑상선 기능 항진증 증상 : 신경질적으로 변합니다. 심장 박동이 빨라집니다. 식욕이 오르나 체중은 감소합니다.

갑상선 기능 항진증 좋은 음식	1. 과일, 채소를 많이 드십니다.  2. 특정 채소와 과일에서 갑상선 호르몬의 과도한 생성을 막아주는 효능을 보입니다. 3. 양배추, 옥수수, 케일, 배, 복숭아,딸기 등에 함유된 고이트로겐은 갑상선 기능 항진증 개선에 도움을 줍니다. 4. 갑상선 기능 항진증 개선에는 칼슘이 중요합니다. 우유, 치즈, 요거트를 추천합니다.
갑상선 기능 항진증 나쁜 음식	1. 갑상선 기능 항진증이 발생하면 신경이 예민해지고 민감해집니다. 그래서 커피나 녹차, 홍차 등 카페인이 함유된 음식을 자제합니다. 2. 에너지음료, 초콜릿 등도 자제합니다. 3. 반드시 금주를 하셔야합니다. 4. 요오드 섭취를 주의합니다. 미역, 다시마, 김 등은 갑상선 기능 항진증을 악화시킵니다. 5. 박하차, 박하사탕은 위험합니다. 적색 육류, 팜유, 과자, 카페인 음료 등도 자제합니다.

갑상선 기능 항진증 개선을 위한 생활 수칙

1. 스트레스 관리에 노력을 기울입니다. 갑상선 기능 항진증 환자는 민감해지고 신경질적으로 변하기 때문에 최대한 스트레스를 안 받도록 노력합니다.
2. 숙면을 합니다. 갑상선 기능이 저하되면 불면증에 시달리게 되는데 잠이 잘 오도록 수면 안대 착용, 암막 커튼 등을 사용합니다. 
3. 칼슘을 충분히 섭취합니다. 우유와 치즈를 자주 드시길 바랍니다.
4. 비타민 c 영양제를 필수적으로 드시길 바랍니다.

갑상선 기능 항진증의 특이 증상 

• 눈이 붓거나 눈이 커질 수 있습니다. 안구가 부풀어 올라서 안압이 높아질 수 있으니 안과 검진도 병행해야 합니다.
• 지나치게 많은 땀을 흘리게 됩니다.
• 무월경 증상, 월경 감소 현상이 나타납니다.
• 갑상선 기능 항진증으로 설사가 유발됩니다. 바나나, 사과 등 과일과 죽으로 식이요법을 하는 것이 좋습니다. 
• 골다공증을 동반하기도 합니다. 그래서 칼슘을 반드시 섭취합니다.

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