얼굴 피부 안면홍조 없애는 증상 완화 방법 소개

겨울철이면 안면홍조증으로 고통을 겪는 사람들이 많습니다. 안면홍조가 심하면 대인관계에도 많은 문제가 생길 수 있습니다. 오늘은 얼굴 피부 안면홍조 없애는 방법을 소개하겠습니다.

 

안면 홍조증 원인과 증상 체크

열이 얼굴 피부 표피의 땀구멍으로 배출되지 못해, 그 열이 피부 안쪽의 모세혈관을 확장시켜 얼굴이 붉어지게 됩니다.

심한 운동을 하거나, 사우나를 하거나, 목욕을 했을 때 안면 홍조가 심해지는 경우가 많습니다.

 

얼굴 피부의 혈관은 자율신경의 조절로 확장하거나 수축합니다. 갑자기 긴장을 하거나 불안하게 되면 자율신경이 자극받아서 혈관이 늘어나고 혈류량이 많아져서 피부가 붉어집니다.

 

안면홍조가 심한 분들은 얼굴이 쉽게 붉어집니다. 주변의 온도에도 영향을 많이 받고, 특히 냉방, 난방 때문에 혈관이 수축 이완되어 안면홍조가 심해지기도 합니다.

안면홍조증 자가 체크	긴장하면 얼굴이 빨개진다.
	온도가 올라가면 급격히 얼굴이 붉어지고 쉽게 가라앉지 않는다.
	겨울철이면 자주 얼굴이 붉어진다.
	얼굴이 자주 화끈거린다.
	세수나 샤워 후에는 늘 얼굴이 붉어지고 쉽게 가라앉지않는다.

안면홍조 없애는 생활 수칙

• 맵고 뜨거운 음식은 자제합니다.
• 추운 겨울에는 마스크를 착용합니다.
• 에어컨과 히터 사용을 줄입니다.
• 자외선은 모세혈관을 공격하여 안면홍조를 유발합니다. 자외선 차단제를 자주 바릅니다.
• 스테로이드 연고 사용 자제합니다.

안면홍조 없애는 방법

• 두한족열 : 머리는 차갑게 하고, 발은 뜨겁게 합니다. 혈액순환을 좋게 만들어서 안면홍조를 예방합니다.
• 반신욕 : 반신욕은 체내의 노폐물과 땀을 배출함으로 피부의 기능을 좋게 해 줍니다. 
• 반신욕은 안면홍조 치료에 아주 효과적입니다. 하루 20분 정도의 반신욕은 혈액순환을 돕고 모세혈관을 이완시킴으로 피부에 아주 좋습니다.

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