얼굴 피부건조증 개선 치료 방법 대 공개

얼굴 피부는 예민해서 외부 자극에 많은 영향을 받습니다. 겨울철에는 특히 피부건조증이 심해집니다. 

오늘은 얼굴 피부건조증 개선 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 

 

피부건조증 원인과 자가 체크 사항

피부건조증은 피부 표피의 자연 보습 성분이 부족해서 피부가 건조해지는 증상을 말합니다.

잦은 목욕과 사우나, 수분 미섭취, 인스턴트 음식을 먹으면 피부건조증이 발생합니다.

피부건조증 자가 체크	피부가 건조하고 윤기가 없다.
	겨울철에 피부가 하얗게 트고, 각질이 일어난다.
	얼굴 피부가 자주 당긴다.
	머리카락이 푸석하다.
	얼굴 피부가 갈라진다.

 

피부를 건조하게 만드는 습관

• 잦은 세수, 잦은 샤워, 잦은 목욕 : 자주 씻으면 피부의 보습인자가 씻겨 나갑니다. 뜨거운 물은 피부의 수분을 증발시켜서 피부를 건조하게 합니다. 
• 이뇨제 복용
• 비타민 A 결핍 : 비타민 A가 부족하면 피부가 건조해지고, 각질층이 두꺼워집니다.
• 레몬물 마시기 : 레몬물은 알칼리 물로 피부 건조증 치료에 너무 좋습니다. 레몬물 만드는 방법을 가르쳐드리겠습니다.

2023.11.24 - [건강 이야기] - 기적의 레몬물 효능과 만드는 방법 대 공개

기적의 레몬물 효능과 만드는 방법 대 공개

피부건조증 치료방법

우리 인체는 만 25세가 지나면 수분을 유지시켜 주는 히알루론산이 줄어들고, 피부 탄력에 좋은 콜라겐과 엘라스틴도 줄어듭니다. 그래서 피부 내의 수분과 단백질을 보충해 주는 것이 중요합니다. 많은 수분 섭취와 단백질 고기 섭취입니다.

충분한 수분 섭취 단백질 식단	물을 자주 마시는 것이 중요하고, 특히 알칼리 물인 레몬 물이 피부건조증에 상당히 좋습니다. 단백질 위주의 닭가슴살, 살코기를 많이 먹으면 피부 탄력에도 좋습니다.
맥문동차 마시기	맥문동은 마르는 것을 막아줍니다. 피부내의 수분을 유지시켜줌으로 피부건조증에 좋습니다.

• 맥문동 차 : 맥문동 60g을 물 2L에 넣고 20분 이상 끓여서 먹으면 좋습니다. 맥문동 차는 피부의 건조함을 덜어주고 피부 보습력을 높여줘서 피부건조증 치료에 상당히 좋습니다. 

2023.12.05 - [건강 이야기] - 얼굴 피부 안면홍조 없애는 증상 완화 방법 소개

 

얼굴 피부 안면홍조 없애는 증상 완화 방법 소개

2023.12.19 - [생활정보] - 피부 건조증 예방 방법과 꿀 피부 되는 뷰티 클렌징 방법 추천

피부 건조증 예방 방법과 꿀 피부 되는 뷰티 클렌징 방법 추천