조루증 완치하는 방법 행동 심리 요법 대공개

많은 남성이 비뇨기과에 찾아가는 이유가 조루증입니다. 조루증은 남성 건강의 적신호로 예방과 치료가 필요합니다.

오늘은 조루증 완치하는 방법 행동 심리 요법을 알려드리겠습니다.

 

 

조루의 원인

조루증의 원인은 정신상태에 있습니다. 성격이 급하거나 쉽게 흥분하는 사람들이 많이 겪게 됩니다.

평소에 식사를 할 때도 허겁지겁 먹거나, 책을 읽을 때도 마음이 급해서 너무 빨리 읽거나, 말이 빠르거나, 성격이 급한 사람들에게서 많이 발병되는 질병입니다.

조루증 치료 심리 요법

조루증 치료 심리요법
거북이 마인드	거북이 처럼 느린 마음을 가지는 것이 중요합니다. 조루증이 심한 분들은 지금 순간 보다 앞선 단계를 이미 생각하거나, 다음 단계로 나아가기 위해 지금을 망각하고 급하게 행동합니다. 급한 마음을 내려놓는 것 자체가 조루증의 치료 근본입니다.
망각 요법	우리의 말과 행동은 중추신경계에서 조절을 합니다.  자신이 조루를 경험했다면 그 트라우마 때문에 매번 '나는 조루'라고 생각을 합니다. 그럴 경우에 관계를 가지기 전부터 '나는 조루'라는 압박을 뇌에서 받게 됩니다. 그래서 급하게 행동하게 되고 급하게 끝이 나고 맙니다. 아예 망각을 하시는 것이 좋고 '조루'라는 단어 자체를 기억에서 지우십시오.
자신감 강화 요법	'나는 강하다'라고 자기 암시를 하는 것입니다. 관계를 맺기전에 심호흡을 하고 자신감을 올려주는 말을 3번 이상 한 사람들이 만족도가 높았다고 합니다.

 

조루증 치료 행동요법

조루증 치료 행동 요법
고 스탑 고 스탑 요법	스스로 1단계 ~ 10단계로 설정하여, 가장 느낌이 오는 단계 전까지 하고 멈추는 것을 반복합니다.
괄약근, 케겔 운동	케겔운동은 정력향상에도 좋고 조루증 치료에도 너무 좋습니다. 2주 이상 하루에 20번 이상 케겔운동을 한 사람들에게서 즉각적인 만족도가 있었습니다.
커피 마시기	카페인이 조루를 예방한다는 연구결과가 있습니다. 연인과의 관계 30분 전에 카페에서 에스프레소를 마시는 것을 추천드립니다. 정말 효과가 좋았습니다. 시간이 부족하다면 호텔에 있는 캔커피 2캔 정도를 한번에 마시는 것을 추천드립니다.

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