아침 공복 디톡스에 좋은 음식과 나쁜 음식 best 완결판

아침 공복에 어떤 것을 먹을지 고민인 분들이 많습니다. 아침 공복에 먹으면 안 되는 음식과 먹어도 좋은 음식은 따로 있습니다. 오늘은 아침 공복 디톡스에 좋은 음식과 나쁜 음식을 알려드리겠습니다.

 

 아침 공복에 먹으면 안 되는 음식 기본 편

아침 공복에는 위가 불안정한 상태라서 아무거나 먹으면 위점막에 부담을 주게 됩니다.

아침 공복 빈 속에 먹으면 안 되는 음식을 소개하겠습니다.

1. 감 : 감은 탄닌 성분이 풍부한데 빈 속에 먹으면 소화불량과 복통을 유발합니다.
2. 토마토 : 토마토에는 말산, 구연산이 풍부하여 산성도가 높은 식품입니다. 공복에 토마토를 먹으면 위산 역류, 역류성 식도염을 유발합니다. 공복에 먹으면 안 되는 음식 중에 가장 대표적인 게 토마토입니다.
3. 차 : 녹차, 홍차 등의 차는 아침 빈 속에 먹으면 간독성과 위장장애를 유발합니다.

아침 공복에 섭취하면 위 점막을 보호해 주는 유명한 영양제를 소개합니다. 보시고 참고하세요.

 

 아침 공복에 먹으면 안 되는 음식 심화 편

아침 공복에 먹으면 안 되는 음식 중에서 가장 대표적이고 흔히 먹어버리는 것들을 알려드리겠습니다.

내용 참고하시고 아침 공복에는 조심하시길 바랍니다.

고구마	1. 고구마는 위산을 과다 분비되게 만듭니다. 2. 빈 속에 고구마를 먹으면 만니톨 성분이 설사를 유발합니다. 3. 혈당을 올리며, 공복에 절대로 군고구마를 먹지 마세요.
우유	우유의 카제인은 공복에 위에 들어가면 위산 분비를 촉진하여 식도염, 위염을 유발합니다.
귤	1. 귤은 산성도가 높아서 공복에 먹으면 좋지않습니다. 2. 귤을 공복에 먹으면 위점막을 자극하여 식도염, 위염을 유발하고 당수치를 올립니다.

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 공복에 먹으면 좋은 디톡스 음식

아침 공복에 먹으면 좋은 디톡스 음식을 소개합니다. 디톡스에도 효과가 좋은 여러 가지 음식들을 아침에 드시면 노화를 막을 수 있습니다.

1. 물 : 아침 공복에 미지근한 물 한잔은 보약입니다. 체내 노폐물을 제거해 줍니다.
2. 오이 : 오이는 디톡스에 참 좋습니다. 오이는 소화기 점막에 수분을 빠르게 충전해 줘서 건강에 좋고 공복에 먹어도 좋습니다.
3. 계란 : 계란은 당수치도 급격하게 올리지 않고 면역력 향상과 디톡스에 도움을 줌으로 공복에 먹어도 좋습니다.

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