생리통 없애는 방법 BEST 모음[통증 완화 효과 90%]

생리통이 심해지는 날이 있습니다. 생리통 심하신 분들 어서 오셔서 생리통 없애는 비법 보시길 바랍니다.

오늘은 생리통을 없애는 가장 간단한 방법을 알려드리겠습니다.

 

생리통 없애는 간단한 방법 - 온찜질

• 즉각적인 생리통 없애는 방법은 바로 온찜질입니다.
• 생리 시작 전후로 온찜질을 배에 해주는 것이 중요합니다.
• 생리통에 온찜질은 골반 근처 장기들의 혈류를 활발하게 만들어주고, 울혈이나 붓기를 가라앉게 해 줍니다. 복근 쪽 부기가 가라앉으면서 통증이 사라집니다.
• 생리하면서 눌린 신경을 풀어주는 역할을 온찜질이 담당하기 때문에 생리통에는 온찜질이 좋습니다.

 생리통 없애는 법 즉각적인 효과를 보여주는 음식을 소개합니다. 

생리통 없애는 음식 소개입니다.

다크 초콜릿	홈플러스, 이마트에서 다크 초콜릿 90% 이상 것을 사서 먹습니다. 반드시 설탕이 무첨가된 다크 초콜릿 90%이 생리통 완화에 좋습니다. 다크 초콜릿에 든 마그네슘이 통증 완화에 너무 좋습니다.
바나나	바나나에도 마그네슘이 풍부해서 생리통 완화에 너무 좋습니다. 생리 전후로 바나나 드시면 생리통 없애는 법입니다.
생강차	생강차도 생리통 없애는 데 너무 좋습니다. 생강은 자궁을 따듯하게 해줘서 생리 전후에 좋은 차입니다.
계피차	계피차도 자궁을 보호하고 자궁 근육을 이완해줘서 생리통 완화에 좋은 음식입니다.

• 생리통이 심할 때는 새우잠 자세로 누워 있는 것이 통증 완화에 좋습니다.
• 온찜질 팩을 배에 놓고 옆으로 누운 새우잠 자세가 생리통 없애주는 법으로 효과가 좋습니다.

 

 생리통에 안 좋은 음식

• 커피와 기름기 많은 음식이 생리통에 더욱 민감한 몸으로 만듭니다.
• 패스트푸드나 커피, 인스턴트 음식을 많이 먹으면 면역력이 떨어져서 생리할 때 통증에 더욱 취약해집니다.
• 연구 결과로는 식사를 잘 거르고, 다이어트를 심하게 하는 여자들이 생리통에 더욱 취약하다고 합니다. 심한 다이어트를 금지하길 바랍니다.
• 다시 말해서 또한 커피가 상당히 생리통을 악화시킨다고 합니다. 생리 기간에는 커피를 1주일 정도 마시지 않길 바랍니다.

생리통 완화에 좋은 비법 추천 영상입니다.

 

 

생리통 심할 때 생리 증상 완화하는 기막힌 방법 대공개

 

 생리통이 너무 심할 때 통증 완화 방법

• 생리통이 너무 심하다면 자궁내막증, 자궁선근종 등의 병을 의심해서 검사를 해야 합니다.
• 생리통이 너무 심하면 진통제를 복용하거나 피임약을 복용하면 통증이 조금 사라집니다.
• 피임약은 생리통, 생리과다 등에 효과가 있습니다. 생리통이 너무 심할 때는 피임약을 소량 복용하는 게 좋습니다.

 

 

생리통 없애는 법 추천 영상입니다.