생리통 없애는 가장 간단한 방법 best 모음

생리통이 심해지는 날이 있습니다. 오늘은 생리통을 없애는 가장 간단한 방법을 알려드리겠습니다.

 

 

생리통 없애는 간단한 방법 - 온찜질

• 생리통 없애는 방법은 바로 온찜질입니다.
• 생리 시작 전후로 온찜질을 배에 해주는 것이 중요합니다.
• 생리통에 온찜질은 골반 근처 장기들의 혈류를 활발하게 만들어주고, 울혈이나 붓기를 가라앉게 해 줍니다. 복근 쪽 부기가 가라앉으면서 통증이 사라집니다.
• 생리하면서 눌린 신경을 풀어주는 역할을 온찜질이 담당하기 때문에 생리통에는 온찜질이 좋습니다.

 

 

 생리통에 안 좋은 음식

• 커피와 기름기 많은 음식이 생리통에 더욱 민감한 몸으로 만듭니다.
• 패스트푸드나 커피, 인스턴트 음식을 많이 먹으면 면역력이 떨어져서 생리할 때 통증에 더욱 취약해집니다.
• 연구 결과로는 식사를 잘 거르고, 다이어트를 심하게 하는 여자들이 생리통에 더욱 취약하다고 합니다. 심한 다이어트를 금지하길 바랍니다.
• 다시 말해서 또한 커피가 상당히 생리통을 악화시킨다고 합니다. 생리 기간에는 커피를 1주일 정도 마시지 않길 바랍니다.

2023.12.09 - [건강 이야기] - 생리통 심할 때 생리 증상 완화하는 기막힌 방법 대공개

생리통 심할 때 생리 증상 완화하는 기막힌 방법 대공개

 

 생리통이 너무 심할 때 통증 완화 방법

• 생리통이 너무 심하다면 자궁내막증, 자궁선근종 등의 병을 의심해서 검사를 해야 합니다.
• 생리통이 너무 심하면 진통제를 복용하거나 피임약을 복용하면 통증이 조금 사라집니다.
• 피임약은 생리통, 생리과다 등에 효과가 있습니다. 생리통이 너무 심할 때는 피임약을 소량 복용하는 게 좋습니다.