탈모 예방과 자가 치료 방법 best 소개[머리털 나는 비법]

탈모로 고생하시는 분들이 많습니다. 오늘은 탈모 예방과 자가 치료 방법에 대해서 알아보고자 합니다. 머리털 나는 데 도움 되길 바랍니다.

 

 

탈모 유전 확인

 

필자의 경우는 아버지가 거의 m자 탈모로 대머리고, 친할아버지는 보통 m자 탈모셨습니다.

외할아버지는 탈모가 아니셨습니다.

 

탈모는 유전적 요인이 강합니다. 친할아버지 그리고 아버지가 탈모인데 저는 머리가 풍성합니다.

탈모 유전학을 공부해 보니까, 양쪽 집안 중에 한 곳에서 탈모가 아니면 탈모 확률이 상당히 내려간다고 합니다.

 

직계 할아버지가 탈모면 바로 밑에 자녀가 탈모일 가능성이 상당히 크고, 그 자녀의 자녀 즉 손자는 탈모의 확률이 내려간다고 합니다.

 

탈모 치료하는 병원은 보통 피부과입니다. 피부과에 가서 탈모 유전 확인 검사를 받기를 바랍니다.

 

탈모 유전 포인트

1. 직계 친할아버지 탈모 + 외할아버지 탈모 = 100 % 본인 탈모 유전 위험 2. 직계 친할아버지 탈모 + 아버지 탈모 + 외할아버지 탈모 = 본인 60 % 탈모 예상 3. 직계 친할아버지 탈모 + 아버지 탈모 + 외할아버지 평범 = 본인 탈모 20% 예상 (필자의 주관적 연구 결과입니다.)

탈모 예방에 좋은 음식과 방법

 

탈모는 유전이 제일 강한 질병이나, 예방도 충분히 가능합니다.

탈모는 보통 30대쯤 되면 유전적 요인이 촉발되기 때문에 20대 초반에 미리 피부과나 탈모 전문 병원에 가서 탈모 검사를 해야 합니다.

 

즉 본격적인 탈모가 오기 전에 미리 10년 전부터 대응을 준비하는 것입니다.

미리 탈모 검진을 받고 식이요법, 바르는 요법, 샴푸요법을 하고 최종적으로 모발이식 등을 해야 합니다.

 

탈모 오기전 준비	1. 빠르면 20대 초반 부터 탈모 집안 내력을 확인한 후 준비하는 것이 좋습니다. 2. 최대한 자가 탈모 예방법을 하다가 30대 초반에 모발이 본격 탈모가 진행되기전에 모발 이식 수술을 고려합니다.
탈모에 좋은 음식	탈모는남성 호르몬 때문에 일어납니다. 즉 남성 호르몬 반대인 여성 호르몬을 강화시켜주는 음식을 자주 드셔야합니다. 콩, 두부, 닭가슴살이 탈모 예방에 좋은 음식입니다. 그리고 최근 알려진 바로는 레몬물이 탈모 예방에 효과가 있다고 합니다.

 

 

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탈모 자가 치료 및 예방 비법

 

탈모는 자가 치료도 가능합니다. 탈모 약을 함부로 쓰면 발기 부전도 올 수 있으니 최대한 자가 치료 요법을 진행합니다.

• 여성 호르몬을 촉발하는 콩, 두부 등의 단백질 음식을 먹는 것이 좋습니다. 탈모 예방 음식은 여성 호르몬 촉발 음식이라고 꼭 기억하십시오.
• 탈모 예방 방법은 집안 내력을 확인하고 집안에 탈모가 있다면 무조건 미리 대비해야 합니다. 미리 방비하는 분과 그냥 시간을 허비하는 분과는 같은 탈모 집안 내력이 있어도 30대에 들어서면 확실히 차이가 납니다.
• 탈모 예방 샴푸를 추천합니다. 탈모 예방 샴푸 즉 시중에 파는 탈모 샴푸는 무조건 진행 전에 써야 합니다. 지금 탈모가 한참 진행될 때는 거의 효과가 없습니다. 최대한 20대 초반부터 탈모 예방 샴푸를 쓰는 것을 추천드립니다.
• 여름에 자외선이 탈모를 촉발합니다. 여름에는 무조건 모자를 쓰거나 남성용 양산을 써야 합니다.
• 탈모 예방은 지루성 두피염이 일어나지 않게 해야 합니다. 즉 비듬을 조심해야 합니다. 비듬이 나지 않게 머리를 말릴 때는 선풍기나 차가운 바람으로 말려야 합니다. 그리고 중요한 탈모 예방 꿀팁은 샴푸에 소금을 약간 섞어서 사용하면 좋습니다.

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