m자(엠자) 탈모 증상 완화 방법 대 공개

탈모는 많은 남성들의 고민거리입니다. 조부모님과 부모님 모두 m자(엠자) 탈모지만 저는 아직까지 풍성한 모발을 가지고 있습니다. 집안 어른들 모두 40대에 탈모로 거의 모발이 없는 상태가 되는 것을 지켜보며 살아왔기에, 학창 시절부터 미리 준비를 했었습니다. 오늘은 m자(엠자) 탈모 증상 완화하는 저만의 특급 비법을 알려드리겠습니다. 

 

탈모 증상 완화 방법 - 남성 호르몬을 막아라

• 탈모는 남성호르몬의 과다한 분비로 인해 진행됩니다. 남성호르몬과 반대인 여성호르몬이 들어간 음식에 집중했습니다. 학창 시절부터 두부, 콩, 두유를 매일 먹었습니다.
• 두부, 콩, 두유 등에는 여성호르몬에 좋은 성분이 다량함유되어 있습니다. 10년 이상 장기 복용을 하니 탈모가 진행되지 않았습니다.
• 과하다 싶을 정도로 두부, 콩, 두유를 많이 먹고 있습니다.
• 여성호르몬이 많이 함유된 음식을 최대한 찾으셔서 드시길 바랍니다.
• 탈모의 원인은 과도한 남성 호르몬이기 때문에 그것을 상쇄시켜 주는 음식을 많이 드셔야 합니다.

탈모 증상 완화 방법 - 머리카락 자극 금지

• 두피 라인위로 탈모가 진행되지 않도록 머리카락에 최대한 자극을 주지 않았습니다. 물론 두피 마사지는 가볍게 했지만 머리카락을 당긴다거나, 모자를 써서 두피를 압박하지 않았습니다.
• 머리를 감을 때도 손톱으로 긁듯이 감으면 안 됩니다. 손가락의 부드러운 부분으로 약하게 두피를 문질러야 합니다.
• 웬만하면 파마나 염색을 자제했습니다.

탈모 예방과 치료에 로즈메리 오일이 참 좋습니다. 두피에 로즈메리 오일을 문지르고 머리 감으면 좋습니다. 여기 보시고 참고하세요.

탈모 증상 완화 방법 - 술 담배 금지

• 학창 시절부터 술 담배를 하지 않았습니다. 반대로 술 담배를 정말 많이 하던 친구는 지금 30대가 넘은 시점에 탈모가 오기 시작했습니다. 먹는 대로 사람의 몸은 변합니다. 
• 너무 뻔한 조언이지만, 술은 정말 탈모 개선에 좋지 않습니다. 술 독소가 노화를 일으키고 모발의 생성을 막기 때문입니다.

탈모 증상 완화 방법 - 아몬드 먹기

• 탈모 개선 꿀팁입니다. 10년째 아몬드를 먹고 있습니다. 아몬드에는 단백질이 너무나 많습니다. 친척과 가족들은 탈모가 진행되었지만, 저는 멀쩡한 이유가 아몬드 덕분인 것 같습니다.
• 경험상 아몬드를 먹고 난 후부터 피부도 늘 맑은 상태를 유지했습니다.

탈모 증상 완화 방법 - 레몬물 마시기

• 레몬물은 알칼리 물로 면역력을 올려주고 두피 건강에 아주 좋습니다. 레몬물을 장기간 복용 중입니다.
• 레몬물 만드는 법을 알려드리겠습니다. 

탈모 증상 완화 방법 - 무조건 하루에 한 번 머리 감기

• 머리카락이 빠지기 때문에 머리 감는 것을 미루거나 회피하는 분들이 많으신데, 탈모 예방과 개선을 위해서라면 부드럽게 마사지하듯이 머리를 꼭 하루에 한 번은 감아야 합니다.
• 두피의 노폐물을 제거해 주고 모공을 씻어주기 때문에 모발 생성을 돕습니다.

탈모 증상 완화 방법 - 가족 내력 확인

• 보통 직계 부모님이 탈모이시면 한 세대를 건너서 탈모가 온다고 합니다. 즉 할아버지가 탈모이면 손자가 탈모인 경우가 많습니다. 
• 하지만 할아버지, 아버지 모두 탈모면 아들은 탈모를 피할 수도 있습니다. 그리고 외할아버지와 친할아버지 모두 탈모면 위험도가 높지만, 어느 한쪽 조부모께서 모발이 풍성하시면 유전되는 영향이 줄어듭니다.
• 지피지기면 백전백승입니다. 가족의 탈모 내력을 확인한 후 작전을 짜야합니다. 
• 가족 내력을 확인하신 다음부터는 무조건 두부, 콩, 두유를 많이 드셔야 합니다.