장수에 좋은 알칼리 이온수 효능 best 모음[레몬물 효능]

웰빙 라이프와 장수하는 것에 관심이 높아지고 있습니다. 초고령화 시대를 살고 있는 우리들을 더욱 건강하게 지켜주는 것이 바로 좋은 물입니다. 물 중에서 알칼리 이온수가 장수에 도움이 된다고 합니다. 오늘은 장수에 좋은 알칼리 이온수 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

알칼리 이온수의 필요성

어떤 식품이 우리의 몸에 들어왔을 때, 염기성을 띠는지, 산성을 띠는지에 따라서 산성과 알칼리 식품으로 나뉩니다.

우리의 몸은 과도한 산성 ph를 띠게 되면 다양한 질환이 생길 수가 있습니다. 과도한 산성은 당뇨병, 비만, 뇌졸중 등을 유발하기도 합니다. 그래서 산성화 된 몸의 산성 ph를 조절하기 위해서 알칼리가 중요합니다. 

 

산성화 된 체질을 가진 분들이 늘어나고 있는데, 그것을 막기 위해서는 알칼리를 몸에 보충해줘야 합니다.

음식보다 쉽게 산성 ph 수치를 맞추기 위해서 알칼리 이온수가 효과가 좋습니다. 

 

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알칼리 이온수 효능

1. 암환자, 노약자 등 투병 중인 분들에게 좋습니다. 환자의 경우에는 위산 분비가 적어져서 소화력이 저하됩니다. 적당한 알칼리 이온수를 음용하시면 소화에 도움을 줍니다.
2. 체질 개선과 피부미용에도 좋습니다. 
3. 산성화 된 체질을 개선해서 각종 성인병 예방에 좋습니다.
4. 육류를 많이 먹으면 피가 탁해지고 산성화가 됩니다. 알칼리 이온수를 자주 섭취하면 산성도를 낮춰주고 암 예방 및 피부 건강에도 도움을 줍니다. 
5. 필자의 경우도 알칼리 이온수, 레몬 물을 1년 넘게 마시는 중인데 피부결이 좋아지고 간 수치가 상당히 내려갔습니다.

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알칼리 이온수 만드는 방법

• 물에 레몬을 섞어서 먹으면 좋습니다.
• 물 한잔에 레몬을 짜서 희석시켜서 드시면 알칼리 물을 섭취할 수 있습니다.
• 과일을 반드시  베이킹소다로 씻은 다음에 드시면 좋습니다. 
• 미지근한 물 한 컵에 베이킹소다 반 티스푼을 섞어 드시면 알칼리 물이 됩니다.
• 레몬을 제대로 세척한 후에 레몬을 잘라서 따듯한 물에 레몬 한쪽 넣고 우려먹으면 좋습니다.