인정 받고 싶은 욕구 벗어나는 방법 best 모음

인간이라면 누구나 인정받고 싶은 욕구가 있습니다. 인정받고 싶은 욕구가 심해지면 심각한 문제가 발생합니다.

오늘은 인정받고 싶은 욕구에 대해서 알아보겠습니다.

 

 인정받고 싶은 욕구 - 어릴 적 사랑의 결핍

유독 인정받고 싶은 욕구가 심한 사람들이 있습니다. 이런 분들은 어린 시절로 거슬러 올라가서 살펴봐야 합니다.

유치원과 초등학생 시절에 부모님에게 칭찬을 잘 받지 못하거나 꾸중을 많이 들은 아이일수록 기가 죽고 칭찬에 목말라하는 어른으로 성장하게 됩니다.

 

자신이 아무리 노력해도 가장 가까운 부모님의 적절한 사랑의 피드백을 받지 못하고 자라면 인정 욕구가 강해집니다.

무엇을 하더라도 '칭찬을 받아야 해', '날 알아줘야 해', '나의 노력을 알아줘야 해', '난 이런 사람이야', 등의 생각이 무의식에 자리하게 됩니다.

 

사랑을 많이 받고 자신이 행한 것에 대한 적절한 칭찬과 보상을 잘 받은 아이는 여유롭고, 인정과 칭찬에 대한 욕구가 크지 않습니다. 물을 제대로 못 마시면 목이 마르듯이 부모로부터 적절한 사랑과 칭찬을 못 받은 경우는 자존감이 낮아지고 자신이 이룬 것들이 타인으로 하여금 적절한 관심과 인정을 받기를 과도하게 원하게 됩니다.

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인정받고 싶은 욕구가 강하다는 것을 알아채는 것이 중요

자신이 공부를 하거나, 여행을 가거나, 일을 하거나, 사랑을 하거나 등등 모든 행동에 앞서 타인으로 하여금 관심과 인정을 받는 것을 먼저 상상을 하거나 원하는 마음이 크다면 인정받고 싶은 욕구가 강한 것입니다.

 

누구나 인정받고 칭찬받는 것을 좋아하나, 보통의 사람은 인정을 굳이 받지 않아도 자신 스스로 떳떳하기 때문에 그렇게 자존감에 상처를 받지 않습니다. 인정받고 관심받기 위해서만 행동하지 않습니다.

 

자신이 타인의 이목에 신경을 쓰고, 자신의 위치와 이룬 것들을 타인이 알아봐 주지 않거나 추켜세워주지 않으면 기분이 나쁜 사람들은 아마도 인정받고 싶은 욕구가 상당히 강한 사람일 것입니다.

 

그럴 때는 이렇게 해보십시오. 남들이 굳이 나를 알아주지 않아도 좋다. 나가 나를 알아주면 그것으로 족하다. 타인은 흘러가는 바람일 뿐이다. 나 스스로가 나의 삶을 응원하고 나의 발자취를 기억하면 된다. 타인이 알아주지 않아도 나 스스로 나를 사랑하면 된다.

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칭찬의 마법

인간은 누구나 인정받고 싶어 합니다. 자신의 마음을 타인이 헤아려주길 바라기도 하고 알아봐 주길 바라기도 합니다.

본인이 인정받고 싶은 만큼 타인도 마찬가지입니다.

 

지인들에게 좋은 일이 생기거나, 어떤 성과를 내거나, 기쁜 일이 있을 때는 마음을 담아 칭찬을 해주고 축하를 해줍시다.

그 상대방이 평범한 사람이든 인정욕구가 강한 사람이든 그 모두에게 칭찬과 축하의 한마디는 큰 힘이 될 것입니다.

 

그렇게 조금씩 서로의 마음을 치유해주다 보면 건강한 사회가 될 것입니다.

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