건선으로 힘들어하는 분들이 요즘 너무 많습니다. 건선은 치료와 더불어 식이요법도 너무 중요합니다 오늘은 건선 증상 완화 치료 방법을 소개하겠습니다. 건선 증상 완화에 좋은 음식과 나쁜 음식 건선은 만성 염증성 피부질환입니다. 건선의 원인은 정확하게 밝혀지지 않았지만 유전적 요인이 강한 편입니다. 건선 피부는 피부 생장 주기가 짧아서 빨리 각질이 벗겨지므로 피부 손상을 유발합니다. 건선에 좋은 음식 1. 건선 증상 치료의 핵심은 염증 완화하는 음식을 먹는 것입니다. 2. 오메가3 지방산이 염증 개선에 좋습니다. 생선, 견과류 등이 상당히 좋습니다. 3. 생강이 건선 치료에 효과적입니다. 생강차를 자주 드시면 너무 좋습니다. 5. 레몬물도 알칼리 물로 염증을 완화시켜주고 건선 치료에 도움을 줍니다. (레몬물..

갑상선 기능 저하증으로 아픔을 겪고 있는 분들이 많습니다. 갑상선 기능 저하증은 근본원인을 파악하여 적절한 조치를 취해야 합니다. 오늘은 갑상선 기능 저하증 증상 개선 방법에 대해 알아보겠습니다. 갑상선 기능 저하증에 좋은 음식과 나쁜 음식 소개 갑상선 기능 저하증이 발생하면 피로도가 높아지고 체중이 증가하며 우울증 증세가 나타납니다. 갑상선 기능을 정상화하기 위해서는 식이요법에 신경을 써야 합니다. 아래 내용을 참고해 주세요. 갑상선 기능 저하증에 좋은 영양제 : 철분, 셀레늄 영양제가 좋습니다. 갑상선 호르몬을 활성화시키고 면역력을 높여줍니다. 갑상선 기능 저하증 좋은 음식 1. 닭고기가 갑상선 기능 저하증에 너무 좋습니다. 2. 등푸른 생선, 사과, 잡곡 등도 좋습니다. 3. 오메가 3 영양제를 드..

많은 분들이 갑상선 기능 항진증으로 아파하고 계십니다. 갑상선 기능 항진증 증상 완화를 위해서 숙지해야 할 것이 많습니다. 오늘은 갑상선 기능 항진증 증상 완화하는 방법을 알려드리겠습니다. 갑상선 기능 항진증 증상 완화하는 음식 소개 갑상선 호르몬은 체내에 반드시 필요한 물질입니다. 필요 이상으로 갑상선 호르몬이 분비될 경우에는 갑상선 항진증이 됩니다. 갑상선 항진증 증상을 개선하는 음식을 소개하겠습니다. 갑상선 기능 항진증 증상 : 신경질적으로 변합니다. 심장 박동이 빨라집니다. 식욕이 오르나 체중은 감소합니다. 갑상선 기능 항진증 좋은 음식 1. 과일, 채소를 많이 드십니다. 2. 특정 채소와 과일에서 갑상선 호르몬의 과도한 생성을 막아주는 효능을 보입니다. 3. 양배추, 옥수수, 케일, 배, 복숭아..

b형 간염을 앓고 계시는 분들이 많습니다. 침묵의 장기인 간에 염증이 생긴 것을 간염이라고 합니다. 오늘은 B형 간염 증상완화하는 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. B형 간염 증상 완화하는 음식 소개 간염을 앓고 있는 분들은 균형 잡힌 건강식을 드셔야 합니다. 먹는 것에 따라 간염의 증상이 호전되기도 하고 악화되기도 합니다. 아래 설명을 잘 보시길 바랍니다. 간염에 좋은 음식 1. 과일, 야채, 통곡물, 고단백 식품이 좋습니다. 2. 고기도 지방을 제거한 살코기 위주로 드시는 게 좋습니다. 3. 간염에 걸린 사람은 정상인 보다 많은 열량과 단백질을 필요로 합니다. 그래서 충분한 단백질 섭취가 중요합니다. 4. 구기자, 구기자차가 간염 증상 완화에 좋습니다. 간염에 나쁜 음식 1. 붉은 색 고기를 자제합니..

가을과 겨울에 길경, 도라지는 보약이라고 합니다. 반찬으로도 많이 찾는 도라지입니다. 오늘은 길경 효능과 쉽게 도라지청 만드는 방법을 공개하겠습니다. 쉽게 도라지청 만드는 방법 도라지 청을 만들어서 겨울에 따듯한 차로 마시면 너무 좋습니다. 집에서 만들기도 어렵지 않습니다. 아래에 도라지청 만드는 방법을 소개하겠습니다. 도라지청 준비물 1. 도라지 500g 2. 배 2개 3. 흑설탕 150g 4. 황설탕 150g 5. 다이소 면주머니 6. 대추 100g 도라지청 만들기 준비단계 1. 도라지 뿌리 부분만 자르고 물에 문질러서 흙만 털어냅니다. 도라지 껍질에 사포닌 성분이 있어서 껍질째 도라지청을 만듭니다. 2. 대추는 농약이 많음으로 베이킹 소다 한 수푼을 넣고 씻어 줍니다. 3. 배는 씨앗만 빼고 껍질째..

예부터 건강식품으로 유명한 구기자입니다. 장수 식품으로도 이름이 난 구기자는 효능이 참 많습니다. 오늘은 구기자의 효능과 복용 방법을 알려드리겠습니다. 구기자의 기본 효능 한방에서 약용으로 사용하고 있으며 건강을 위해서 많은 분들이 찾는 구기자입니다. 구기자는 장기간 복용하면 뼈가 튼튼해지고 오래 살 수 있는 장수 식품으로 유명합니다. 구기자 효능 간장을 보호하여 피로를 해소해줍니다. 골다공증 예방과 치료에도 좋고 양기를 돋게 합니다. 남성 정력 향상에도 매우 좋습니다. 스테미너를 좋게 하며 지구력을 향상시켜줍니다. 시력 향상에 좋습니다. 눈을 밝게 하여 백내장, 녹내장, 황반변성 등 안구 질환을 예방해줍니다. 탈모에도 좋은 효과를 가지고 있고, 흰머리를 예방해줍니다. (탈모 예방에 관한 내용을 보시고 ..